能不能把握好分寸拿捏的平衡？
发表时间：2022-09-12 来源：中国NLP培训学院
他们温和友善、慷慨大方，喜欢帮助别人。他们对别人的需要非常敏锐，但却常常忽略自己的需要。对他们而言，满足别人的需要比满足自己的需要更重要。然而，对自己的事情，他们却很少向别人提出请求，也绝不会直接表达自己的需要和意愿……永远为他人着想，永不sayno，但内心却为此矛盾煎熬、痛苦不堪……
我们都有被人接纳的强烈渴望，也都有在他人面前留下美好印象的理想化追求。可是你知道吗？如果长期地过度取悦他人，一贯地表现出慷慨、热心、乐于助人，永远为他人着想，永不sayno，但内心却为此矛盾煎熬、痛苦不堪，不仅会形成心理病症，而且会助长他人的情感剥削。
事实上，我们每个人身上或多或少都有“助人型”的影子，就好像有这样一个古老的原型住在我们心底。差别在于，我们在迎合和帮助他人的同时是否能做到尊重自己的内在感受和原则？在悦纳他人和过度取悦、丧失自我之间，能不能把握好分寸拿捏的平衡？
你是哪种取悦者？
救世主情怀
他们缺乏人和人之间应有的界限感，自我感薄弱，并且很容易受到周遭环境的影响。他们认为自己对整个世界负有责任，因此，一旦有人向他们发出求助信号，他们就会本能地、忘我地展开行动。然而，当一再地卷入到他人的问题中，并且把自己的生活搞得一团糟之后，他们也会感到懊恼不已。
分析建议：你的行为，让人既痛又恨。痛的是你的内在已经积累了太多的委屈和愤怒。恨的是，你是一个依靠别人的感激而活着的人。建议：第一步，请你制作一张清单，写下你内心完全无法拒绝的五个人。第二步，从最容易的那个人开始，使用“我-我-你”的方法给这五个人进行反馈，例如“我发现你每次午饭时间都要我下楼帮忙带买，我感觉不舒服，你能理解这一点么？”第三步，写在纸上，大声读给一个朋友听，请他与你做角色扮演，并给你反馈。
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