我们为何会焦虑
发表时间：2022-10-07 来源：中国NLP培训学院
注意力是至关重要的，最好的证据就是广告和电视，为了吸引人们的注意力，它们不惜巨资。它们似乎一直在尖叫：“看着我！看着我！”……可惜，我们一直没有充分意识到自己身上的这笔财富。只需凭借注意力，我们就能改变每一个时刻，每一种关系，就像炼金术士把铅变成金。最伟大的心理治疗师就是帮助他人实现巨大转变的人，而这都源自他们的一个共同特质——拥有对他人的非凡注意力。他们能排空自己的所有想法，将全部注意力集中在咨询者身上。
弗洛伊德、卡尔·罗杰斯、米尔顿·埃里克森、弗朗索瓦丝·多尔托都是这样的人。咨询者常常这样说起他们：“他看着我，目光深邃，似乎穿过了我的身体。”即使我们没有他们那样的才能，但我们至少可以像他们一样心无旁骛，将所有注意力贯注在现在这一刻，贯注在一件事、一个人身上。不再一边接电话，一边读邮件，这也许就是一个好的开始。
我们为何会焦虑？弗洛伊德认为，焦虑可以由任何一种冲动所导致，只要这种冲动的放纵会导致外来危险。霍妮在此NLP学习基础上有所发展，她认为这些危险并不一定是客观存在的，往往是隐而不露和主观内在的，是被我们内在心理因素所激发和夸张了的，是由个人态度所决定的。霍妮认为这与我们的文化有着密切联系，因为个人态度往往深受文化影响。
29岁的萨提亚课程环艺设计师程丹近来十分焦虑。领导让她负责一个重要投标项目的总设计，她决心要抓住这个难得的展示才能的机会，做出最佳方案。最初，新鲜创意不断涌现，但是越是接近投标时间她越是忍不住开小差——一会儿玩游戏，一会儿跑到商场购物。她安慰自己“散散心对设计有好处”，可是回来后还是会自责“这么宝贵的时间，竟在无聊中浪费掉了”。
为了督促自己，她每天花时间制定非常详细的工作计划，但是干不了几小时就筋疲力尽，无法继续，只好玩会儿游戏或者出去溜达，而这又让她更加自责。她开始失眠、头痛、精力无法集中，眼看着就要开始投标了
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