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多数人都极力压抑着内心的恐惧

发表时间:2022-09-12 来源:中国NLP培训学院

  我有个女性朋友名叫黛博拉,大家都知道她活力充沛、热爱冒险,最近她告诉我一个故事,是关于她自我认定的转变。 她说:“打从我小时候起,就一直是个胆小鬼,我不敢作任何 运动,凡是可能受伤的活动我一概不碰。”在参加过几次我的研讨会后,她有了一些新的运动经验(潜水、赤足过火和高空跳伞),从而知道自己事实上可以做到一些事,只要有一些压力即可。虽然她是这么想,可是这些心范还不足以使她形成有力的信念,改变她先前的自我认定,顶多她自认为是个“有勇气高空跳伞的胆小鬼”。

  依她的说法,当时转变还没发生,可是她有所不知,事实上转变已经开始。她说其他的人都很羡慕她那些表现,告诉她:“我真希望也能有你那样的胆子,敢尝试这么多的冒险活动。”一开始她对大家夸奖的话的确很高兴,听多了之后她便不得不质疑起来,是不是以前错估了自己。

  “最后,”黛博拉说道:“我开始把痛苦跟胆小鬼的想法连在一块儿,因为我清楚知道胆小鬼的信念使我设限,从而我决心不再把自己想成是个胆小鬼。”事情并不是这么说说便完了, 事实上她的内心有很强烈的争战,一方是她那些朋友对她的看法,一方是她对自己的认定,两方并不相符。后来又有一次要高空跳伞,她把它当成是改变自我认定的机会,要从“我可能”变成“我能够”,而让想冒险的企图从而扩大为敢于冒险的信念。

  当飞机攀升到一万二干五百英尺的高空时,黛博拉望着那些没什么跳伞经验的队友,多数人都极力压抑着内心的恐惧,但故意装作兴致很高的样子。她告诉自己:“他们现在的样子正是过去的我,而此刻我已不属于他们那一群,今天我可要好好地玩一玩。”她运用了他们的恐惧,来强化出她希望变成的新角色,她心里说道:“那就是我过去的反应。”随之她很惊讶地发现自己刚刚已历经了重大的转变,她不再是个胆小鬼,而成为一个敢冒险、有能力、正要去享受人生的女性。

  她是第一位跳出飞机的队员,下降时她一路兴奋地高声狂呼,似乎这辈子就从没有过这么有活力和兴奋。她之所以能够跨出自我设限的那一步,主要的原因就在于她一下子采取了新的自我认定,从而打自心底想好好表现,以作为其他跳伞者的好榜样。后来她告诉我:“汤尼,就跟你研讨会中所教的一样, 如果你光会要我们打破恐惧和自我设限:结果自肩己却不敢真的赤脚过火,那么你所教的那一套对我们是不管用的。你怎么说就得怎么做才行。”

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