意义换框法对一些因果式的信念最为有效
发表时间：2022-09-12 来源：中国NLP培训学院
意义换框法对一些因果式的信念最为有效。例如：“因为上级挑剔，所以我工作不开心。”
方法是把句中的“果”（工作不开心）改为它的反义词，再把句首的“因为”二字放到最后，成为：“上级挑剔．所以我工作积极，因为……”，然后反复地思考如何能把句子写完，要求至少有六个不同的版本，再找出其中最能够接受的一句。以下是一些学员的杰作：“上级挑剔……”
·使他无从挑剔
·使我提升得更快
·使他改变对我的态度
·使我超越他的标准
·使我变得更能干
·使我更快升级，脱离他的管治
·使我更有能力去另找新工作
·使我在同事之中受到最少的挑剔，因而更有工作安全
·使我能更早创业
·我要证明他不能控制我的情绪
·我要证明我可以做到
·使我能清静愉快地工作
·证明在最难相处的上级的领导下我仍能胜任
·证明我能超越任何压力
·使其他老板注意我，因而创出换工作的机会
·使我有更优良的表现
试试挑选一条你觉得最好的，然后把整句反复地念数遍。现在，你再念念本来的一句：“因为上司挑剔，所以我工作不开心。”你内心的感觉有怎样的不同？本来的一句和后来的一句，哪句你觉得更舒服一点？
假如我是你的一位多年好朋友，三个月前换了工作，今天你见到我时注意到我瘦了，心情很不好，你问我有什么事了，我说“因为上司挑剔，所以我工作很不开心”，你会很自然地接受我的话，给我安慰、鼓励，你接受我的话的信念平台是：“上级挑剔，当然会不开心。”现在，你把内容转了180度，刚好是相反的：“上司挑剔，所以我工作积极，因为……”而你的内心感觉比上一句更好。这是因为你内心的信念已经改变了。信念存在于潜意识，感觉是最好的测试标准。
你是否注意到上面十多条学员想出来的杰作，每一条都是一个价值的改变：创造了新的价值，或者使本来的价值增强或转移了？这证明信念必须有价值的支持，而当价值改变了，信念也就能改变。
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