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压力是什么

发表时间:2022-10-07 来源:中国NLP培训学院

  在美国有一个很有名的亿万富豪叫裴洛,他说:“这个世界上具有成功者特质的人,许多都是离成功只有百分之一的距离的时候就放弃了。真正能够长久处于顶峰的人,都是能够坚持到底的人。”

  压力已经是现代社会中对人类健康和生命构成威胁的最大的杀手。因为长期处于严重压力下而产生的疾病几乎包括了所有严重疾病的名单,现在医学界已经证实绝大部分的慢性疾病的起源与压力有很大的关系。运用意识和潜意识的力量,我们可以很好地缓解和消除压力。

  压力是什么?

  压力的简单解释是:当你认为处理事情所需的能力超越你拥有的能力,你便感到有压力。

  请注意“你认为”这三个字,很多人在压力之下完成很多很多的事,这证明他们其实没有能力不够的问题。事实上,事情还没有开始或者完结,当事人是没有资格说他的能力不够的。所以,事情从来都没有给人压力,压力总是一个主观没有足够支持的判断的结果。压力总是人们强加给自己的。

  不要以为负面的事情才给人压力,例如丧偶、事业失败等固然属压力指数最高的事情,移民、结婚、生孩子等所谓喜事给人的压力也是非常大的。所以,压力并不是负面事件的产物,凡是觉得重要而需要更多力量才能做得好的事,都给我们压力。

  从生理的角度看,一个处于压力下的人,身体分泌大量的压力荷尔蒙,其中以肾上腺素和皮质醇最为重要。肾上腺素使身体处于一个“动员备战”的状态,使交感神经系统活跃,意识警觉,随时准备应付威胁的出现;皮质醇的作用是快速使体内的蛋白质分解,以补充作战所需的能量消耗。它们不是等待有威胁出现时才这样做,因为那会太迟了。每当一个人在压力状况,他的身体便会不断地大量产生压力荷尔蒙,使身体保持在上述的状态。

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