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当初又是那么相爱而走到一起,究竟是发生了什么

发表时间:2022-10-09 来源:中国NLP培训学院

  如果这种恶性循环不打破,那结果要么就是因为一些小事就争吵;要么就在争吵中不断地相互伤害的较劲;而这一切只会恶性循环。再深厚的情感基础,都有被耗竭的一天。带着伤痕累累而分开,而当初又是那么相爱而走到一起,究竟是发生了什么?还是缺失了什么?-心理学培训

  放慢冲突过程, 让我们看看以下这段对话。

  太太:“你跟平常一样,我让你做一些家务,你就很厌恶,还很急躁。难道这些家务都是我的吗?我为什么一定要忍受这些!”

  先生:“忍受,你根本就不会忍受任何事情。每个小过失,你总是不断地责备,既然你不满意,那就你自己干好了!”

  太太:“小过失!你之后冷落我,两天都不和我说话也是小过失吗?你就是这个意思吗?你就是一个笨蛋,啥也做不好!什么事都要我来操心!”

  先生:“你说得很对,你聪明,我笨蛋,我什么都做不好,那你就多做一点,多忍受一点了!”

  步骤一:停止攻击。

  婚姻生活中没有对与错,没有谁是受害者,谁是坏蛋。他们是婚姻的合作者,而不是对手。

  步骤二:指出循环。

  在事情开始的时候,夫妻双方要明白恶性循环是如何形成的。有攻击指责他人,就有防卫保护自己。

  步骤三:说出自己的情感。

  太太个人成长学员分享案例运用指责攻击,来唤取先生的注意力,但表达的却是内心对先生不体贴她的愤怒。其实太太内心有点无法使唤先生的无助感,或者担心先生不重视自己的要求而伤心。

  太太:“我想让你帮忙做点家务,我太累了。如果你再不过来的话,我又会忍不住抱怨的,我会很生气的。”

  先生:“你别抱怨,你一抱怨,我就越不想干了。其实我对抗的是你的愤怒和指责,并不是不想做点家务。真的对抗上了,就连家务也不想做了。”

  太太:“我心里是很愤怒,你没看到我的辛苦。你不体贴我,我也就不想让你那么舒服地呆着。其实,我内心也担心你不愿意配合我,不听我的话,所以我就给你施加一点压力。”

  先生:“你要是能原谅我做的没你那么好,我就愿意多做一点。被你指责,我就会感觉自己很无能,那我就破缺罐子破摔了。”


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