NLP简快心理疗法
发表时间：2022-09-15 来源：中国NLP培训学院
NLP导读：真相是，实现高效工作在理论上非常简单。即使你的工作内容多得难以招架，想出处理步骤并不困难
你可以读完多本关于高效工作的书籍，看完几十篇博客文章，实施五六种不同的高效系统。但到一天结束时，自己依然没做完任何重要事项。
真相是，实现高效工作在理论上非常简单。即使你的工作内容多得难以招架，想出处理步骤并不困难：
1. 挑出某件该做的重要工作（可以是最重要项目里的一个任务）。你选择什么工作无关紧要，因为你将很快着手其余工作。
2. 在一段时间内只专注于那个任务，如果能做到就将它完成。
3. 完成此任务后便挑选另一个重要任务，重复先前的做法。
当然，你可以中途休息一下。走动走动。做做瑜伽。静坐冥想。吃些健康食物。社交聊天。但在你打算工作时，请专注于那件重要事项，努力把它完成。你可能认为自己有太多要做的事情，但真相是，你能做的所有事情就是一次只专注于一个任务。
NLP有不同于传统心理学家的思考方式，NLP注重个人的学习，而不是群体的差异性，举个例来说，一名NLP学者在面对恐惧症患者时，不会收集各个恐惧症患者的情况，然后归纳出通则，而他们会思考的问题则是：“他是如何学会恐惧的？”因此NLP学者可能会找一名正常人来比对精神患者的策略，找出相关的问题并且修正它。
同样的，我们也可以利用此特色来复制卓越的行为模式，譬如说一名小说作家，可以这么想：“某某如何写出卓越的小说。”学习卓越者的策略，能大幅有效地改进自己的行事成效。
一些人在一次事故之中产生了使自己很烦恼的情绪．并且对某些事物变得很敏感，例如，车祸里的伤者对汽车的恐惧、被遗弃的另女对异性的憎恨等。从“NLP简快心理疗法”的角度看这些事，当事人的大脑是在一次经验里制造出这份情绪感受，应该可以在另一次经验中化解这份情绪感受。每个人的思想、回忆、情绪感受，以致能力和身体反应，都是他脑里的神经元网络某些储存和运作方式的产物*其一次的经验里制造出来的神经元网络．每当回忆或者碰到类似的事物时，都会被开启，就是脑里再次呈现有关事情的景象、声音、和情绪感受。这份呈现，其实是在潜意识层面进行，只有部分在意识层面进行，也就是我们熟悉的部分*一个人的脑里有制造情绪的网络，就像潮水，既然有涨的时候，便也可以有退的时候。于是也就有舒缓情绪的网络。
中国nlp学院“NLP简快心理疗法”的解决方法就是找出储存引起负面情绪的经验，然后利用同一逻辑把经验储存的网络修改了。如此一来，这个人便在想起该次经验的同时，没有了那一份使他辛苦的情绪。所有这类的负面情绪，来源都是潜意识个的保护机制，使当事人在类似的情况再度出现时，值得更好地保护自己，因而有更好的人生。当然，这个机制往往使当事人对某些事物过度敏感，不能过正常的生活，因而，影响身活质量。每次人生经验，都有其价值和正面意义，能使当事人成长得更好。
“NLP简快心理疗法”的技巧能够使这份价值和正面意义，与事故带来的负面情绪分开；价值和正面意义可以永远保留、当事人也可以维持足够的保护机制、事情经验也可以再次从记忆个提取，而事故带来的负面情绪则无须保留，可以去掉。
