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战胜别人容易,战胜自己太难

发表时间:2022-10-10 来源:中国NLP培训学院

  先来看看吵架的原理是什么?

  人与人之间的沟通,就是互相把对方信息进行编码和解码的过程。

  由于双方有不同的立场、环境、背景、经验、文化,在编码和解码过程中难免出现“误读”,误读的时候就会为自己的失误去解释和圆场,于是又会产生新的编码和解码的误读。

  难免就会着急,这时你的情绪就会出来火上加油,让你脸红脖子粗,于是双方干脆互相攻击和谩骂,沟通升级成了争吵。

  然后,人还有一个基本属性,那就是“自我价值保护”原则。我们总是在潜意识当中防止别人对自己进行贬低和否定的,每个人都期待外界对自己的认可,这也是我们积极和努力的源动力。

  而当我们彼此发生争吵时,为了迅速挫败对方,一定会从一个人的道德和人品上去攻击对方。

  因此这个“自我价值保护”的红线是一定会被逾越的,那就不再是“双方谁对谁错的”的问题了,而是直接升级成一场“人格攻击战”和“人格保卫战”。

  所以,吵架吵到一定程度,我们就不再为争对错,而是为了争一口气,也就是说我们是被自己的情绪牵着走的,于是吵架变成了同自己情绪斗争的过程。

  因此吵架时真正的敌人不是吵架的对手,而是自己的情绪。

  藏在我们身体里的“情绪”,才是我们每个人的最大敌人。

  战胜别人容易,战胜自己太难。

  最可怕的是:人一旦被情绪左右,心魔就会趁机而出,很多冲动行为就是这样导致的。一时的冲动造成终身后悔的事情比比皆是。

  所以,在被激怒的时刻,千万不要当即回击,不妨先在内心里从1数到10,然后再去交流和沟通,这是个很好的办法。

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