心锚有的深奥，有的浅显
发表时间：2022-09-15 来源：中国NLP培训学院
在少年影响力训练营我们做过不少关于心锚的练习来释放我们内心积存的垃圾，还做了一些设置心锚的练习来增强我们的信心、勇气和力量。 那么什么是心锚呢？在生活中，当我们看见一些东西时，各种不同的心情便油然而生。像这种能刺激产生特别感觉的东西，我们称之为心锚。
心锚有的深奥，有的浅显，它可能是一句话、几个字、一个动作或一个东西，让我们或看、或听、或想、或嗅、或尝，在一眨眼间改变我们内心里的感觉。
比如我们走进一家超市打算购买牙膏，却发现牙膏的品种太多了，有佳洁士高露洁黑人等等，在我们不知选择哪一款时，你可能会不自觉地选上在电视里经常做广告而且令你印象深刻的牙膏，或者朋友曾经向你强力推荐的那一种。
因为就在你看广告或听朋友推荐的那一刻，你的内心就已经对牙膏有了一种全新的定义，因为这种牙膏与你的特殊需求相吻合了，这就是心锚。所以当你带著特殊需求去超市选择牙膏时，你会自然而然地选择这种牙膏。生活中像这样的例子不胜枚举。
我们可不可以改变或自行设定心锚呢，当然可以，但是你得先了解它是怎么影响到你的。心锚是一种永久性的体验，当你建立心锚之后，那么在任何时刻你都可以得著它的力量。我相信每个人都希望能充份地发挥自己所拥有的一切潜能，实现自己的所有愿望，心锚在一定程度上能够帮助你达成心愿。
我们每个人都有许多的心锚，心锚是思想、观念、感受、心境的综合情结。你是否还记得在少年影响力训练营，我给大家讲过的巴甫洛夫博士的实验呢?在实验中，他在一群饿狗之前放了一块可见到、可闻到但就是够不到的肉，那群饥饿的狗受到诱惑后觉得更饥饿了，一下子便流下大量的口水。
就在此刻巴甫洛夫不断地摇著一个有特别音律的铃，过一会儿他把肉取走，只要摇铃便能使这群狗流下口水，犹如有块肉在它们眼前似的。在这个实验里，巴甫洛夫把铃声和狗的饥饿状态或口水联成一个神经链。从此他只要一摇铃，狗的口水便会自然而然地流出来。
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