中国NLP培训实战派NLP鼻祖导师张国维博士主讲
育NLP智慧, 铸人生商魂

专注NLP智慧传播

7*24小时全国服务热线:138-2913-8856
¤ 幸福秘诀当前位置:中国NLP培训学院 > 新闻资讯 > 幸福秘诀

为什么很多人都缺安全感,怎么找回来?

发表时间:2019-12-27 11:00:18 来源:中国NLP培训学院

为什么很多人都缺安全感,怎么找回来?
上期的一篇《你的安全感去哪里了》有朋友跑来问,你怎么知道出现案例类似的状况都是没有安全感的表现?要求我写一篇论文,于是关于虚无的安全感我想多例举一些案例说明。
要达到学术的高度暂时无法企及,我只是根据一些处理案例有感而发,表述方法的有效性,如果你也遇到类似状况无解时可以多一个尝试的方法,沟通讲的是有效性,而不是讲道理。
1、吃饭都不能自己掌控,何以掌控人生!
妈妈们关于孩子吃东西的咨询太多,大致归纳起来有两类:
A、孩子吃太多:控制量,担心孩子吃的太多,长胖影响正常发育;
B、孩子吃太少:追着吃,担心孩子不吃饭太瘦太小,想尽一切办法让孩子吃;
我先描述几个真实案例:
8岁的小杰很活泼爱动,妈妈突然接到老师的投诉,说小杰在学校最近几天,会强行要求或者耍赖的方式从同学那里得到一些东西,吃的,玩的,造成很多小朋友的反感。别的小朋友没来上学,他直接把同学那份吃的拿走,对于这个动作,妈妈实在是很惊讶。
10岁的小茗的妈妈听到小杰妈妈的分享,有感而发:我们家小茗以前也有这种现象,我怕他胖,控制他吃蛋糕巧克力之类的高热量食品,他反而每次见到这类食物时更饥渴。有一次跟老师和小朋友一起吃蛋糕,我被老师及时制止去阻止他,让他吃了个够,然后情况就不一样了,小茗再没有像以前那样贪恋蛋糕了。
小杰妈妈若有所思,反馈说在家确实会控制孩子吃饭量,内心似乎有了答案。
5岁的小Amy是我朋友的孩子,她不爱吃饭喝水,于是每天早上出门和晚上回家都会在门口被妈妈要求喝一杯水,在家里饭桌上吃饭几乎都跟打仗一样讨价还价,我吃够了;不行,这一点点都没吃完;我真的吃不下啦;你不吃怎么长得高?然后小Amy就只能在饭桌上磨蹭拖拉。
10岁的乐乐妈妈在吃的方面为乐乐准备的应有尽有,一样接一样,饭后水果,下午茶点,晚饭之后的炖汤,一样也不能少。可孩子反馈,他最喜欢吃的是自助餐,可以想吃什么就吃什么。
如果你为孩子吃饭问题烦恼过,我想大抵跑不出以上两种情况吧。人就是这样,没有的时候拼命想要,得到之后又嫌弃太多,孩子也不例外。
孩子对食物的自我掌控失去了安全感,于是不自觉产生抵触行为,家长们看到这一点也许就会释然,进而知道如何去应对了。
问题是在于当孩子不停的想要满足或者不停的抵触变成一种习惯,被身体接受之后长大很难改变过来。很多嘴上喊减肥的成年人不是吃得太多就是排得太少,吃得太多往往是管不住自己的嘴,习惯早已养成而已。
所以,对食物的安全感缺失,你有吗?
2、孩子为啥发那么大脾气呢?
安安和皜皜周末在一起上课,因为两家住的近皜皜妈妈经常开车带上安安,某周六早上皜皜妈妈没空,于是安安妈妈独自带着两孩子坐公共交通去课室。
在安安去接皜皜前,妈妈要求安安为皜皜准备早餐,安安极其不乐意,为自己买了一个汉堡,却为皜皜买了一个包子。
妈妈看到孩子这么没礼貌,问安安,如果皜皜要吃汉堡,你会把汉堡给他吗?孩子拒绝并表示,他只能吃包子。妈妈说要么你再去买一个,要么你把汉堡给皜皜吃,你自己吃包子,安啊继续拒绝,无奈妈妈自己去买汉堡。
一路上妈妈还尝试教育安安,皜皜妈妈每次载我们去上课那么付出,你为什么没有感恩的心态,这样来对自己的小伙伴呢?安安愤怒,独自一个人离很远抹眼泪,还把自己的汉堡丢在了垃圾桶里。
妈妈不理解孩子的行为,反而感觉自己的孩子为什么不懂得感恩?真的是这样吗?我想很多妈妈都遇到过类似不理解孩子行为的事件,有着同样的疑惑。
如果行为直接等于一个人的话,那么孩子往往很冤。
从心理学角度来看,孩子行为背后一定有好的动机,就如例子中,孩子的不礼貌和自私,一定是在维护他自己很重视的一些东西,比如说妈妈的尊重,妈妈的爱,孩子的思想很单纯,跟父母有关的无非就是这几点。
妈妈没有得到安安的允许一再要求他做他不想做的事情,而且还是为另外一个小朋友,也许安安心里会有妈妈为什么那么在乎皜皜,甚至比我还多。
细想想,又有一个由小时候固化的习惯和思维,成年人何尝不是跟安安一样的情绪反应,在尊重和爱之间的纠缠徘徊,你骂我就代表不尊重我,你对她好就代表你不爱我,等等等。
男人经常搞不懂女人的思维逻辑,也不知懂女人口中的安全感到底是个什么东西,我到底哪里做了什么事弄得她不开心,更不知道如何去解决矛盾,进而两个人越走越远。
3、在《欢乐好声音》中找父亲的认可
某周日带9岁小侄去看动画片,孩子看热闹大人看寓意。
考拉月伯乐子承父业经营剧院却惨淡到银行债主每天上门,为了保住老父产业打个翻身仗,月伯乐准备拿1000美元出来悬赏举行歌唱比赛,助理阴差阳错在广告单上多敲了两个零。
海选结束确定了各类风格的天才歌手,月伯乐一边镇定组织大家为巨额奖金练习,一边想办法如何解决成功路上的问题——大到找投资人,小到解决停电停水;
分别代表全职妈妈,父子情,情侣,胆小,自私傲慢鬼身份的动物歌手们都极有天赋,就在大家一切就绪都准备迎接10万美金的时候,一场灾难降临,大水冲垮了剧院毁掉所有人的成功美梦。
月伯乐于是在巨大的打击下一蹶不振,虽然小伙伴们不离不弃的邀请却也没能成功请他东山再起,只能选择老父旧业洗车度日。
直到他发现了胆小妹妹的天籁之音,也许是自己鼓励胆小妹妹勇敢站上舞台的经历鼓励了自己,于是他们重新聚集,在一片废墟的露天剧院开始演出,最后赢得了巨大的成功。
励志的电影很多,除了励志外我看到了一些别的东西:为了钱做事,和为了享受和热爱做事背后的心态和力量的差异,现实生活中被欲望和金钱权利蒙蔽了眼睛失败的例子比比皆是,感觉如何只有曾经经历过的自己才知道。
为了启发小侄思维,在回来的路上我问到他的观影感受,他无言。
我继续分享我的感受:看到后面我都哭啦。
小侄于是立马回答:我知道,是不是猩猩爸爸从监狱里面跑出来看他儿子唱歌并对他说我为你而骄傲的时候?
我:你是不是在这个地方也哭啦?你当时是怎么想的呢?
小侄与父亲的关系很微妙,爸爸经常指责他,他从来都是言听计从,不会反抗,敏感的孩子内心却是极度脆弱的,人们被感动往往会来自于相似的经历,他的内心一定是极度想要得到父亲的认可,如果他是电影里的小猩猩,一定非常开心吧。
所以被重要人物的认可和肯定的缺失,也是一种没有安全感的表现,缺什么就会很渴望得到什么,就会有一系列的行为去支撑。
你会经常肯定孩子吗?
4、什么是幸福?
读积极心理学创始人哈佛大学泰勒.本-沙哈尔教授的《幸福的方法》,书中描述教授在18岁就已经实现自己从小设定的目标,成为全国壁球冠军。
你能想象为了获得全国壁球冠军,每天高强度训练,节食,远离一切垃圾食品,为了梦想放弃最喜欢的垃圾美食汉堡是何等壮烈,于是他为了补偿自己,决定获得冠军之后一口气吃四个汉堡作为奖励。
就在获得冠军后4个汉堡摆在18岁的沙哈尔面前时,那种每天想着无数遍的美食的诱惑却索然无味,实现冠军之后的感觉似乎没有想象中那么美好,于是教授百思不得其解,开始了追逐什么是幸福的感觉之路。
幸福到底是什么?每个人都希望获得幸福,一百个人会有一百种不同的答案,甚至一个人在他不同的阶段对幸福的定义也会不一样,是像教授的冠军目标,还是四个汉堡?还是什么?沙哈尔教授经过多年的研究对幸福下了这样的定义:幸福与状态无关,幸福是一种能力,感知幸福的能力。
有这样一则寓言故事,说古时候一个人急着赶路被一条大河阻碍了行程,为到河的对岸,他找来木头,又找来木匠,连夜赶工造船。就在木匠即将完工之时,他又去附近找船夫,船夫告诉他向右1里路处有一座桥,为什么你不直接选择那座桥呢?
幸福的感知能力也许是我以为我一定要建造一条船才能过道对岸从而得到幸福,却不知道我已经拥有了免费的桥可以立即前往,而不自知。
现实生活中却处处存在这样的案例,等我有了多少钱就可以陪陪老婆孩子,等工作不忙了就出去走走,等再稳定一点了就多孝敬父母……
却不知道陪老婆孩子花不了多少时间和金钱,心理学家想要出去走走总能挤出一点时间放松,孝敬父母不需要等。
沙哈尔教授还有一个观点很简单来衡量我们感知幸福的能力,将现在开心与现在不开心,未来不开心和未来开心进行排列组合形成了四个象限,来衡量我们每时每刻的状态,你目前的状态选择是?
有多少人做了现在不开心,但我总有一天会开心的选择?
又有多少人做了管他未来开心不开心,只要现在开心的选择?
又有多少人选择了现在开心,未来开心?
最近跟老师学习了《易经》豫挂,忽然恍然大悟,豫,心理学家即快乐,在我们享受快乐的同时,能为别人创造快乐,那才是持续快乐的源泉,只有现在开心,未来开心,不断创造价值才是幸福的首选吧。
问问自己,你当下幸福吗,未来呢?
6、内在游戏,到底在怎么玩?
说了这么多行为和内心的例子,只是想表达代表一类内在的安全感确实存在并时刻影响着有些人的生活而不自知。
著名的心理治疗师和家庭治疗师萨提亚女士(Virginia Satir),心理学家总结的人类五大天性,六大心理营养理论是这样的。就像植物需要阳光空气水一样,人的生命也需要六大心理营养才能绽放美丽,开花结果,即生命的五大天性。
五大天性是这样的;
1、价值感:你是否认为自己是重要的;
2、安全感,信任感:各方面我是安全的;
3、爱的能力:爱与被爱的能力;
4、独立自主:独立的行为和思维;
5、与人连接;
针对每一条又可以写出一篇解释和论文来,很多情况是我们内在的缺失而不自知;从行为层面来判断一个人心理营养是否缺失,以下情况简单判断:
A.有无能力建立良好的人际关系;
B.是否能很好的进行自我情绪管理;
C.是否有一些偏差行为,伤害自我或者伤害他人。
中国NLP培训学院

您看完以上文章有何感受?
您是否想要NLP知名导师亲身指导?
请您尽快与我们导师助教联系,专业的NLP智慧顾问将为您答疑解惑,您将还会有机会免费获取价值2980元的NLP课程门票一张,与NLP培训导师零距离接触。
门票数量有限、赶快行动吧!

NLP公众号

扫一扫,关注NLP公众号

课程地点:广东省广州市

报名热线:13829138856 钟总

报名方式:银行汇款,席位是同银行到账顺序来安排!名额有限,课程需提前预定。

课程预定

这六大保障,我们坚守了20年