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中年女性应注意心理免疫

发表时间:2019-12-26 17:51:07 来源:中国NLP培训学院

中年女性应注意心理免疫
最新调查发现,中年女性白领有心理危机感,患心理疾病者不在少数。特别是那些条理性强,工作效率高,责任心强的人易产生忧郁心理。因此,应该注意心理健康。
实际上,正是一些有成就的人,他们对自己往往有着比一般人更高更完善的标准,同时他们又处于竞争激烈的环境中,一旦遇到某种挫折,就意味着对自己那种“高标准、总裁培训严要求”目标的否定。而此时所处的高位,又使他们难以找到可以倾诉和求援的知心朋友,使负性情绪难以排解,因而事业上取得成就的中年白领,更容易发生心理危机或患心理疾病。
心理学研究证实,人的心理活动(中医学称为情智活动),与人体生理功能有着密切的联系。中医认为,“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”等不良情绪均可致病;而运用情绪疗法又能达到“七情治病”的目的。这其中蕴含着现代心理免疫的奥秘。
心理免疫,是指人在无病时要保持乐观豁达的良好心态,总裁培训患病时要有战胜疾病的信心和抵御疾病的“心理抗争”能力。更重要的是,对待各种事件要沉着冷静,不大喜、大怒、大悲,能控制自己的情感,保持良好的心理状态,有效地调动机体内部的免疫力量,使机体各组织器官发挥其最佳功能。
心理免疫是生理免疫的“促进剂”,生理免疫又是心理免疫的“保护神”。现代医学揭示,健康的心理能有效地增强身体的免疫功能,激发生命活力,从而起到抗病健身、延缓衰老的作用。
一位哲人说过:“在人生的道路上,每跌一次跤,就会增加一道皱纹。”中年女性白领怎样有效地抹去皱纹,筑起“心理免疫”的堤坝呢?
生活中发生“强震”事件之后,要勇敢地面对现实,不要被悔恨、恼怒、总裁培训悲伤、忧郁等不良情绪所困扰,保持“心理大厦”的相对稳定。面对社会竞争务必量力而行。“人到中年万事休”显得消极悲观。“人到中年万事忙”亦似不妥。忙要有个“度”,人的欲望是无止境的,社会竞争是无穷尽的。对人的精力及综合素质必须要有正确的认识和估计。凡事量力而为,留有一定的余地,否则超负荷的运转必将导致积劳成疾,甚至壮志未酬身先衰。
处理好事业与家庭的关系。事业与家庭并非大不相容,很多名人就处理得很好。如英国前首相撒切尔夫人可谓是日理万机,可家庭还是搞得井井有条。应该明白,在外,无论自己担当多么重要的社会角色,在家庭中仍是普通一员,有责任承担起家庭成员的义务。
要注意调整心态。把日常生活中各方面的事情想得周全一些,加强心理“防震”能力。人活在世上就不可避免地会遇到各种矛盾冲突,面对这些刺激,除努力使自己保持豁达宽容之心外,还要将失衡的心态加以调整。调整的方式一是努力工作,积极生活;二是暂时脱离不良环境(如外出学习或旅游),或是通过开展文娱体育活动等来转移注意力,碰到不顺心的事,不要闷在心里,要善于把心中的痛苦和烦恼倾吐出来,把消极情绪释放出来,从而达到缓解内心矛盾冲突的目的。
 
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