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用电影疗法摆脱感情困扰

发表时间:2019-12-26 16:50:02 来源:中国NLP培训学院

用电影疗法摆脱感情困扰
年底了,多部贺岁大片即将公映,坐在影院里哭湿一大堆纸巾不会再被人当做傻孩子。
“电影疗法”正在美国大行其道。如果你一再遭遇打击,医生就会为你开个特殊的“处方”——好莱坞影片。
电影疗法正在走入美国主流社会。在今年2月举行的英国电影和电视艺术学院(BAFTA)颁奖典礼上,英国制片人普特南勋爵获得了个人最高荣誉“学院奖成就奖”,他在获奖感言中就提到电影疗法的作用,还援引电影《第六感》中一个场景(该电影帮他挺过了失去父亲后的难关)说明这一点。
伦敦著名精神治疗专家伯尼-沃德过去十多年一直以电影为“处方”,帮助缓解患者心中的情感痛苦。沃德建议,如果缺乏生活目标或生活动力,你可以从《洛奇》系列和《心理学家阿拉伯的劳伦斯》中寻找灵感。如果对生活感到异常厌倦,那么你可在睡之前看一遍《这个男人有点色》(《天生爱情狂》),就可以心怀重新燃起的热情入眠。
患者们谈论电影的观后感,可以从剧中某个情节、音乐,甚至主人公的一颦一笑得到灵感,抒发他们的感受。此外,“电影疗法”还能帮助患者摆脱感情困扰。
症状:消沉绝望
电影处方:
《小鞋子》《肖申克的救赎》
影片《小鞋子》表现了两个普通儿童以一种挣扎的方式实现一个梦想的全过程。儿童最纯净的眼神使他们的渴望具有了灼人的力量,当我们在不知不觉中同主角一起在渴望那双鞋子时,有一个念头会突然闪入脑海:我们不都在不同的境况下丢失过不同的“鞋子”吗?我们这样深深地渴望过吗?这样不懈的努力过吗?自然、质朴的真情,让我们在平凡的事件中找寻到了生命的哲理,带着我们回到纯真澄净的世界。
很多人最爱励志电影《肖申克的救赎》。冤狱错判30年,人生最美好的年华就在狱中度过,肖申克从近乎绝望到默默坚持,其中的漫长艰苦远远大于他爬过的500米下水道。但总有人能创造奇迹!痛苦有多深,重获自由的快乐就有多深。肖申克在雨夜中的咆哮,足以感染每个深陷绝望难以自拔的人。
症状:心理抑郁
电影处方:《谈谈情跳跳舞》
交谊舞神奇地改变了一个中年男人,每天早晨上班的路程从无精打采变得兴致勃勃,地铁上无聊的等待也忍不住练习舞步,因为贷款买房而压力重重的生活突然变得充实和值得期待。其实重要的不是交谊舞,而是生活中出现了自己真正愿意投入的东西,有了愿意为之努力的目标,这也许是改变忧郁心理的重要过程。
症状:自卑失落
电影处方:《阿甘正传》
阿甘智商在正常水平线之下,却做成了许多不可思议的事情。心理学家他太幸运?不,重要的是,当他知道要“跑”的时候,他会一直跑,永不停下。也许你找不到比阿甘更该自卑的人,和他比你还有什么理由自卑?相信你也能被鼓舞,抬起头看看更远的天空。
症状:交流障碍
电影处方:《对她说》
《对她说》里的阿莉西亚处于“植物人”状态,身处人类交流的极限边缘,然而贝尼诺4年如一日的倾诉,坚信自己的表达能被所爱的人听到,坚信能够唤醒沉睡的爱人。虽然经历了难以预料的不幸,贝尼诺甚至付出了生命,但最终他的爱却在阿莉西亚身上延续下去了。这是一部关于交流和沟通的至上宝典,相信你要是能体会到贝尼诺良苦用心的百分之一,也足以解决自己的问题了。交流的可贵和沟通的重要你可以从影片中得到深刻体会并有所感悟。
症状:自私冷漠
电影处方:《爱-回家》
《爱-回家》是一部让大男人都能够无声落泪的电影。心理学家电影里的外婆代表了每个人记忆深处对亲人最深的爱,有一天我们被都市的繁华蒙住了双眼,在自私和冷漠中忘记了家的方向,但总会有一个亲人在那里默默等待我们回家。
-提醒
“号啕大哭从某种程度上体现了现代人寻求内心宁静的单纯渴望,是为剑拔弩张、斤斤计较的生活寻找停歇喘息的机会,悲伤确实能比较有效地缓解焦虑情绪。”号哭族最早是从日本兴起的。据日本“脑机能研究所”做过的一项研究表明,当眼泪流下来时,焦虑便得以消除,而故意忍住眼泪,则焦虑会变得更加深重。许多人还表示,随着电影或小说的情节大哭两个小时之后,会睡得特别香,以往的失眠症也消失了。但北京心毅心理咨询室的刘钢提醒这些“号哭族”,一味地大哭不是解决问题的根本办法,只有正确给自己进行社会定位,努力协调各种社会关系,才是积极之举。
 
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