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研究:新年决心九成落空

发表时间:2022-08-25 来源:中国NLP培训学院

  很多人都会在岁末年初之际在心中下定“新年决心”,比如来年要健身、减肥或改掉某些坏毛病。

  可是你还记得一年前的信誓旦旦吗?

  一项最新的研究显示,90%的人都是“语言的巨人、行动的矮子”,当初的决心最后都成了泡影。

  据英国报道,英国赫特福德郡大学的心理学家教授理查德-怀斯曼追踪调查了3000名志愿者2007年“新年决心”的实践状况。

  在年初,52%的人对自己的决心非常坚定,相信一定会实现。

  但到今年底,实际上只有12%的人说到做到。

  怀斯曼教授说:“实际情况可能更糟糕。因为参加这项研究的志愿者比绝大多数人更有行动力。因此,10%的人能贯彻决心还是乐观估计。”

  研究还发现,女性比男性更无法善始善终。

  当男性给自己定下每周减掉一磅肉这样的具体目标时,或者考虑到这件事带来“收益”时,比如在女性面前更有吸引力,他就比较容易取得成功。

  而女性往往流于空想,不过当她把决心告诉朋友或家人时,或者受到他人不断鼓励时,她坚持到底的几率也会提高。

  怀斯曼教授还提醒大家,不要过于“贪心”,因为哈科米个人成长研究显示如果只有一个“新年决心”,则更容易实现,而且如果在下决心之前能用几天时间充分考虑其可行性,也会提高胜算。

  “想清楚你要做什么,在哪里做,什么时候做。模糊的计划总会以失败告终。比如说,你决心每周要跑步两天,不如就明确下来,周二和周四下午6点跑步,”怀斯曼说。

  事实上,许下一个空洞的愿望是我们很多人的通病。

  研究显示,32%的被调查者的决心都有些不着边际,那就是“更多地享受人生”。

中国NLP培训学院

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