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减压就是要学会量力而行

发表时间:2022-03-02 来源:中国NLP培训学院

  减压就是要学会量力而行

  夜晚听一档热线节目,打进热线的人几乎都在诉说着一个共同的话题——心理压力太大。

  虽然每个人遇到的问题不尽相同,但都让他们感到了巨大的压力,甚至到了“快要爆炸的程度”。

  听到此,我忽然想起给自行车补车胎,记得每次补好车胎后,修车师傅给车胎打好气,总要捏一捏车胎,若是气太足,则要放掉一点,就是为了给车胎减压,避免车胎因气太足而爆裂。

  一位搞心理学家销售的朋友,在工作初期,每天给自己定下了非常高的指标,如果完不成,就惩罚自己。

  实践了一段时间,效果很差,很少能按计划完成指标,这让他陷入了身心疲惫的境地。

  后来他试着降低了给自己定的指标,结果成功率反而上升了,小小的成功极大地提升了他的自信心,开始感受到了工作的乐趣。

  :在日常生活中,我们每天要做的事情的确很多,所以不妨开一张NLP技巧清单,将这些事情分出个轻重缓急。

  清单上肯定有一些是可做可不做,只是为了满足自己的虚荣心而勉强去做的事,还有一些明知“不可为而要为之”的事。

  诸如此类的事情,其实完全可以将其从单子上抹去。

  古人说,有所不为,才能有所为。

  我们不必把自己每天的时间都排得满满当当的,更不必让那些难题把自己折磨得身心疲惫。

  学会给自己减压,就是要学会量力而行,这同样是一种成熟的生活态度。

中国NLP培训学院

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