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把脉职场压力寻快乐人生

发表时间:2022-08-25 来源:中国NLP培训学院

  职场压力越来越大,找出压力来源并掌握缓解压力的有效方法,成为众多职场人士的愿望,也是帮助他们取得进一步成功的前提。

  选择最适合的职业

  多元智能理论由哈佛大学心理学家加德纳 (Howard Gardner)教授提出,是国内提倡的素质教育的理论基础。根据这一理论,人类至少具备9种智能。多元智能让我们了解自己擅长什么,适合何种职业。找到最适合自己或颇有兴趣的职业,才能胜任并快乐工作。同时,多元智能也为认识自身提高素质全面发展提供了参考。了解了自己,那么我们面对大千世界的抗压能力将会大大改观。

  表中九个部分分别对应的智能类型为(7分以上说明受试者该项智能较强):

  一、自然感知智能。是指善于观察自然界中的各种事物,对物体进行辨认和分类的能力。这项智能强的人有强烈的好奇心和求知欲,以及敏锐的观察能力,能了解各种事物的细微差别,如天文学家、生物学家、地质学家、考古学家、环境设计师等。

  二、音乐/艺术智能。是指能够敏锐地感知音调、旋律、节奏、音色的能力。这项智能强的人对节奏、音调、旋律或音色的敏感性强,具有较高的表演、创作及思考音乐的能力,如歌唱家、作曲家、指挥家、音乐评论家、调琴师等。智商不高的人可能这一智能却很高。

  三、逻辑/数学智能。同语言表达智能共同构成萨提亚个人成长传统意义上的“智商”,即IQ。这一智能是指有效地计算、测量、推理、归纳、分类,并进行复杂数学运算的能力,如科学家、会计师、统计学家、工程师、电脑软体研发人员等。

  四、哲学思考智能。是指对存在的探索能力。这项智能强的人善于抓住事物的本质,常常具有常人不具备的远见,如哲学家、历史学家、战略家。

  五、人际关系智能。即EQ,是指能很好地理解别人和与人交往的能力。这项智能强的人善于察觉他人的情绪、情感,体会他人的感觉感受,辨别不同人际关系的暗示以及对这些暗示做出适当反应,如政治家、外交家、领导者、心理咨询师、公关人员、销售人员等。

  六、运动/动手智能。指善于运用整个身体来表达思想和情感、灵巧地运用双手制作或操作物体的能力,如运动员(姚明、刘翔)、演员、舞蹈家、外科医生、机械师等。

  七、语言表达智能。是指有效地运用口头语言及文字表达自己的思想并理解他人的能力,如政治活动家、主持人、律师、演说家、编辑、作家、记者和教师等。

  八、内省/领悟智能。指自我认识、自我反省并据此采取适当行为的能力。这项智能可以帮助一个人认识自己的长处和短处,意识到自己的内在爱好、情绪、意向、脾气和自尊,如哲学家、政治家、思想家、心理学家等。

  九、视觉/空间智能。指准确感知视觉空间及周围一切事物,并且能把所感觉到的形象以图画的形式表现出来的能力,如室内设计师、建筑师、摄影师、画家、飞行员等。

  快乐工作的哲学

  有这样一则故事可以形象地说明一个人对现有工作的态度:

  一位记者在一个建筑工地采访,问第一位建筑工人他在做什么时,这位建筑工人无精打采地回答:“在砌砖头,从早累到晚,好歹一天的工钱还能糊口。”——他把工作当成是一种劳作,是谋生的手段。记者又问另一位工人,这位工人说:“在尽一个建筑工人和做丈夫、父亲的责任。”——当一个人把工作当成尽责的手段时,工作对他来说是一个职业。而第三位工人对此的回答是:“每天一起床,我就迫不及待地想早点来到建筑工地,因为我所建造的这个建筑将成为本城新的地标,为此我颇感自豪。”——他已不仅将这份工作当成谋生和尽职的手段,而是视其为能够体现自己价值并为自己带来乐趣的“事业”。

  由此可知,工作有三种境界:谋生的手段,即劳作;尽责的渠道,即职业;人生的乐趣,即事业。如果把工作当成自己的事业,来自工作的压力又何足挂齿呢?所以,我们要学会快乐工作。

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