中国NLP培训实战派NLP鼻祖导师张国维博士主讲
育NLP智慧, 铸人生商魂

专注NLP智慧传播

7*24小时全国服务热线:138-2913-8856
¤ NLP智慧当前位置:首页 >> 新闻资讯 >> NLP智慧

“减压”不能够走极端!

发表时间:2022-08-25 来源:中国NLP培训学院

  人人都羡慕白领,工作体面、衣着光鲜、待遇优厚,但是他们所承受的压力却是我们无法想见的。最近就频频曝出,白领选择极端方式宣泄压力的事件,例如,有人穿破旧衣服到大街上找茬和别人吵架;有人扮成小商贩到街上摆地摊;还有人通过砸东西等暴力方式减压。

  更有甚者,某白领在巨大压力下,经常控制不住自己到超市里偷东西,在行窃的紧张感中释放压力。

  出现这样的情况,有其自身原因。

  白领在工作与生活中面临着不可突破的紧张感与压抑感;他们每天都置身于快节奏和高强度的工作之中,很难抽出时间有效释放压力,以致不良体验堆积日深。

  此外,由于工作普遍要求白领要表现出良好的心理学课程精神状态,他们就不得不压抑自身的真正情感、掩饰自己焦躁的情绪。

  于是心理就出现了偏差,转而寻求大破坏性的行为来减压。

  不过,即便极端的减压行为让人得到了短暂的宣泄,但发泄后,他们会感到身心俱疲。疲惫容易导致消沉,消沉又会衍生出新的压力。这样循环往复,压力源就像不定时炸弹随时存在,随时可能爆炸。

  其实,白领也不必压抑,还有多种正常方式都能减压。你可以每天抽出十几、二十分钟时间,做自我催眠和放松训练。

  选择安静通风的舒适环境,以自己觉得舒服的姿势坐下(或躺下),闭上眼睛,听着轻柔的音乐,让自己放松。

  此外,白领还可以放下工作,做萨提亚模式治疗师专业训练课程短途旅行、和朋友聊天、唱歌、等,也能将压力一扫而空。

中国NLP培训学院

您看完以上文章有何感受?
您是否想要NLP知名导师亲身指导?
请您尽快与我们导师助教联系,专业的NLP智慧顾问将为您答疑解惑,您将还会有机会免费获取价值2980元的NLP课程门票一张,与NLP培训导师零距离接触。
门票数量有限、赶快行动吧!

计量校准机构二维码图片

扫一扫,关注NLP公众号

热门资讯

新闻资讯

学员案例

关于学院

实力派导师——名师指路让你学习NLP少走弯路

    课程地点:广东省广州市

    报名热线:13829138856 钟总

    报名方式:银行汇款,席位是同银行到账顺序来安排!名额有限,课程需提前预定。

    课程预定

    这六大保障,我们坚守了20年