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不要引爆愤怒情绪

发表时间:2022-08-22 来源:中国NLP培训学院

  愤怒情绪在所难免,如果经常和它相伴你就会痛苦不堪。当然了,看过这本书后,我们可能永远不会被它感染,不过我们却能从别人身上发现这种情绪,因为愤怒情绪会引起身上的一些变化。

  演员可以模仿各种各样的情绪,一个好的演员能很好克制自己的情绪,就像我们经常会赞叹一个演员在三秒钟之内就会落下泪,然后在接下来的几秒又能开心大笑一样,优秀的演员就是有这样的本领,可以在短时间内表现出人的喜、怒、哀、乐,而稍差的演员就做不到这些,所以我们可以根据这方面来判断一个演员是不是好演员。

  在情绪方面,哈佛大学的NLP专业教练W·B·坎农博士就一直坚持不懈研究,他发现了愤怒情绪在人身上其实有好多细微体现,他曾经把这些表现列出了一张纸,列出愤怒的主要表现就是:脸部皮肤发红、眼睑处增宽、嘴唇和下巴收缩变紧,拳头紧握、嗓子发紧,甚至声音都会颤抖。如果你身边的人有上述表现,那他很可能就是处在愤怒情绪里。

  当然了,除了表面上的原因,愤怒还会体现在身体的内部。变化也更加明显:当你生气时,你的血液比任何时候都要凝固得快,不过这种变化对人体是有益的:因为人在愤怒时往往会倾向于斗争,而斗争往往又会有受伤、流血的事情发生,血液的加速凝固正好会对这个情绪下的人们身体有益。

  还有一个有趣的心理学学习生理现象是:在你愤怒的那一瞬间,循环系统中的血细胞数量会增加,另外,当一个人愤怒时,血液会自动远离消化道,看来上帝不允许灾害和愤怒狼狈为奸,于是采取了一些保护措施。

  不过,可千万不要因为坏情绪对健康有利,事实上,愤怒会给人的身体带来可怕的危害:人在愤怒的时候心跳会明显加快,直到愤怒情绪散去后心跳才会恢复正常;愤怒时血压会一下子升得很高,可能会带来非常可怕的后果。比如会血压突然升高从而导致大脑血管破裂。

  愤怒情绪不仅会使人的心血管系统发生变化,甚至还会促使心脏病的发生,威胁人们的身体健康,这种现象在我们的生活中屡见不鲜。

  英国最著名的生理学家之一约翰·亨特就是一个脾气极其暴躁的家伙,更糟糕的是,他还有严重的心脏病。他经常和他周围的人调侃说:“谁要是想杀掉我,只需激怒我就可以了。”有好几次,他的妻子就是因为惹怒了他而差点把他送到上帝那里去,当然,他妻子那些都是无意行为,肯定没有想过去谋害自己的丈夫,不过在一个学术会议上,同行间与他的无意争吵还是让他断送了性命——他死于冠状动脉栓塞。

  这个故事告诉我们,一个男人在发怒的时候有多么危险:可以让人在一瞬间命丧黄泉的,仅仅是愤怒。

  尽管愤怒恐怖,不过少有人会一直在愤怒里拔不出来,有人偶尔发发怒,生生气,这都是正常现象;有人不乏会有持续不断的不愉快情绪,比方说,单一情绪会产生一些持续不断的单一症状。

  你有没有过这样的发现:有些人一见血就会晕倒,也就是我们常说的“晕血”,其实“晕血”并不是心跳太弱或者血压太高才晕倒的,真正的原因是,“晕血”的人一见到血,心里就会产生一种紧张恐惧的情绪,恐惧情绪反应在身体上就是大脑血管供血的变化,这种变化让他产生了“晕血”。

  还有一个奇怪的现象是,有些人一见到血就会呕吐,这并不是他们的消化系统或者是肠胃得了病,而是看到血让他们产生了厌恶和恐怖的情绪,从而影响的到胃部肌肉,导致胃部肌肉强烈收缩,从而引起呕吐。

  情绪诱发病还会突然导致严重疾病的发生。我曾经接诊过这样一位病人:他到我诊所的时候,看起来非常虚弱,几乎无法行走,还在不停呕吐,他说自己头晕目眩、四肢无力。我给他做了一个检查,结果真让人吓了一跳:他的心跳竟然达到了每分钟一百八十次,远远超出了正常值。更糟糕的时候,他的肠功能也很紊乱,小便也失禁了,在他住进医院后的3个多月里,他有好几次都和死神擦肩而过。

  经过询问我知道,这位病人一直都非常健康,用转述者的话来说就是:他的身体像牛一样壮,不过这一切都结束于一个夏天的早上。那天早上,他来到妻子的卧室里,竟然发现妻子杀死了他们唯一的女儿,正准备自杀,他看到眼前的一幕后非常震惊,从那一刻起,他就像变了一个人,身体虚弱的不成样子。表面上他的病情很严重,像是得了癌症、肺结核和心脏病这样严重的病,而其实他不过是得了严重的精神忧郁症。

  这种情况非常容易理解:任何人在受到这样大的精神刺激以后,可能都会患上同样的病。这个故事要告诉我们的就是:就像我们不能左右自己的情绪一样,我们也不能对情绪诱发病产生终身免疫力。

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