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压力从何而来

发表时间:2022-08-22 来源:中国NLP培训学院

  著名心理学家卫朗文(Norman Right)曾说:“严格来说,压力是一个选择结果。意思是你可选择生活在压力下或者生活在没有压力之下。”这是什么意思呢?让我们重温压力的由来:

  1 性格:或许你会反驳卫朗文(Norman Right),性格是天生的,所以不能说压力是自己nlp学习选择的结果,但他认为,纵然性格是天生,但在性格中也有可以改变的地方,这方面稍后再作分析。

  2 平衡的生活:或许大多数人同意这是选择的结果,但有些人仍不同意,因为没有人故意选择忙碌,所以这并非我们选择的结果。我们也希望生活平衡,多点时间休息。

  3 家庭生活:如家庭和睦,压力会自然小,相反家庭不和睦,压力自然大。如果你每天和家人争吵,以争吵的压力指数是三十分计算,一年累积的压力指数便超过一万分,所以这压力是十分大的。苏格拉底曾说:“一个耳聋丈夫和一个哑巴妻子是一对天作之合。”为什么呢?因为一般男人的压力来源是妻子的喋喋不休,而作丈夫可能反应过敏而作出反驳,因此便产生问题。所以,家庭生活也可能是选择的结果,因为你可以选择不争吵,不埋怨,而是多些关心和爱护。

  4 环境际遇:如家人突然患病,遭遇意外或被解雇等等,这都不是我们可以选择的。也许你觉得卫朗文(Norman Right) 所言有一半正确,有些东西真不容我们选择。例如我想有一个支持系统,但对方又不愿意,其实这不是自己的问题,乃是别人造成的因素,我相信支持系统是可以选择的,而际遇却不能选择,但这是否意味当那些际遇来到,便有压力呢?这是稍后要与大家分享的问题。

  5 工作能力:你会发觉当我们转了工作部门或转了另一份工作时,突然感觉适应不来,工作进度追不上,应付不了那些压力。例如最近的中、小学改制,工作转为计算机化或计算机改了程式,这都使你忽然间感觉压力很大。

  6 价值观:究竟事情是否全部都是我们萨提亚模式课程选择的呢?抑或只有部分呢?为何卫朗文(Norman Right) 认为按照他过去辅导的经历,大部分压力是人选择的结果。当那些有压力的人来找他帮助时,虽然环境没有改变、际遇没有改变,但经过一段的时间,那人心里有了改变,压力便随之消失,这是什么原因呢?试从圣经两处经文看如何突破这些问题。

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