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压力过大易成购物狂

发表时间:2022-08-23 来源:中国NLP培训学院

  自上周末,京城各商场已经开始了满百返券的促销了。总有一些人热衷于赶这些特价场,备受低价诱惑,他们不是买回一堆不需要的东西,就是想将自己的所爱统统收入囊中。

  “这种狂热购物行为与上网成瘾一样,其实也是一种成瘾现象。不过,这些成瘾者多为女性,尤其是年轻女性。”北大六院心理师黄薛冰指出,在这些被人们戏称为“购物狂”的人中,大部分人将消费作为逃避紧张、减缓压力的一种手段。

  在某NLP高级执行师班电视台做编导的王小姐平时工作很忙,虽然收入不错,但是很少有可以自由支配的时间,一旦哪天不用工作,就要抓紧时间去逛商场。将上千元的毛衣、皮鞋、数千元的外套提回家,虽然衣橱已塞得满满当当了,但她还是高兴,觉得是对自己前一段辛苦劳作的犒赏。

  刚工作不久的小邹尽管挣钱不多,但她有时也能把几千块钱在几个小时内花完,买回的东西有没用的首饰和衣服,有时还可能花几百元买支口红送人。

  黄薛冰认为,王小姐和小邹还都属于心理健康的人,消费还在自控范围内。而有些具有躁狂症的人有时可能一反常态地出手阔绰,不仅无节制地消费,甚至有人会做出到大街上撒钱的疯狂举动。

  原因:压力过大

  “有人在情绪不好时购物,这是对压力的宣泄;有人在情绪好时购物,不在意钱花多少,就觉得特别有幸福感;还有人在空虚无聊时购物,通过物质刺激来证实自己的存在,给生活赋予价值和乐趣。”黄薛冰说,情绪不佳时购物的确能释放和转移压力,对情绪调整能起到积极的作用。

  而有些人在情绪极度高涨时鲁莽消费,可能是现实中遇到难以克服的困难,这是逃避问题的一种表现。此时,购物者不仅不计后果地花钱,话还显得格外多、特别开朗,没有可乐的事也高兴。这种用无端幸福掩盖问题的行为,应当引起人们的重视。如果通过身边朋友解决根源性问题,就应该及早去进行心理咨询或看心理医生。

  当心:透支消费

  大部分有购物癖的人,都因沉溺此恶习而受苦,他们的家人也会同样受煎熬。购物只能缓冲现实中的压力,如果问题的根源解决不了,可能会产生更大的压力,还可能带来经济负担。近期,韩国和我国台湾地区就有一些年轻人因透支信用卡成为负债累累的“卡奴”。

  “购物确实能带来快乐。”但黄薛冰也提醒人们,无论是释放压力、消磨时间还是排遣寂寞,消费都不是根本办法,建立可信赖的人际关系,进行适量的运动,养成良好的生活情趣才是解决之道。

  自我矫正

  黄薛冰nlp加盟心理师建议,人们可以用改变购物模式的方法矫正购物狂热行为。

  建议1.交费时不刷卡,改用现金支付,或长期在银联卡里只留小数目的钱。这样就会有钱被掏出去的感觉。

  建议2.购物前先列清单,限定只能买清单上列出的物品,如果实在控制不住购物欲望,就把购买目标放在价格较低的小东西上。

  建议3.控制购物时间,别长时间在商场滞留。

  建议4.尽量少用信用卡,透支消费前先进行消极的思维暗示,想象自己已经没钱了,生活是如何窘迫。这能起到警示的作用。

  建议5.逛商场时避开特卖场,假如没有特别需要的东西,打折的地方也要少去。如果一定要去,也要先限定自己的最高消费金额。

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