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职场压力小测试

发表时间:2022-08-23 来源:中国NLP培训学院

  请回想一下自己在过去一个月内有否出现下述情况:

  1 、觉得手上工作太多,无法应付。

  2、 觉得时间不够要,所以要分秒必争。例如过马路时冲红灯,走路和说话的节奏很快速。

  3 、觉得没有时间消遣,终日记挂着工作。

  4 、遇到挫败时很易会发脾气。

  5 、担心别人对自己工作表现的评价。

  6 、觉得上司和家人都不欣赏自己。

  7 、担心自己的经济状况。

  8 、有头痛/胃痛/背痛的毛病,难于治愈。

  9、 需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。

  10 、需要借助安眠药去协助入睡。

  11 、与家人/朋友/同事的相处令你发脾气。

  12 、与人倾谈时,打断对方的话题。

  13、 上床后觉得思潮起伏,很多事情牵挂,难以入睡。

  14 、太多nlp课程工作,不能每件事做到尽善尽美。

  15 、当空闲时轻松一下也会觉得内咎。

  16 、做事急躁、任性而事后感到内咎。

  17 、觉得自己唔应该享乐。

  计分方法:从未发生 0分,间中发生 1分,经常发生 2分

  0-10分 精神压力程度低但可能显示生活缺乏刺激,比较简单沉闷,个人做事的动力不高。

  11-15分 精神压力程度中等,虽然某些时侯感到压力较大,仍可应付。

  16分或以上 精神压力偏高,应反省一下压力来源和寻求NLP专业执行师解决办法?

中国NLP培训学院

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