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21天不抱怨世界将会怎样

发表时间:2022-08-23 来源:中国NLP培训学院

  虽然一半的生意在海外,想必损失不小,但朋友很乐观,也很享受当下的清闲,说正可以把以前缺的觉补上,把欠自己欠家人的生活补上,以往光顾着跑了,现在可以慢下来看看风景,修身养性沉淀一下。

  很欣赏这样的态度。不抱怨,任何时候都能享受当下,看到事情的光明面,即使在黑暗中,也可以安享静谧之美。以这样的心态去面对,生活会更有乐趣吧?而自从金融危机席卷全球,到处人心惶惶,即使所在领域未必受到牵连,但人人自危的氛围让人神经紧张,各种抱怨也随之而来。尤其是当全世界都在抱怨的时候。

  抱怨是容易的,正如萨提亚课程心理专辑所言“抱怨带来轻松和快感,犹如乘舟顺流而下,那是因为我们是在顺应自己负面思考的天性,而停止抱怨,改而用积极的态度去欣赏事物美好光明的一面,却需要意志力。”

  而同一个世界,经济不可能永远箭头向上,人生也不可能总走上坡,情绪也一样会有高峰和低谷,所以经济Depression 是常态,心情Depression 也是常态。今年的第四届抗抑郁运动,面对经济萧条和抑郁两个Depression 进行心理建设,特别发起“21 天,挑战不抱怨”手环计划。

  行为心理学学习认为,一种行为模式的形成或改变,需要21 天。戴上不抱怨手环,想抱怨的时候,换到另外一只手上,让自己停止抱怨。或者我们给自己设置一些奖励:比如先承诺自己一周不抱怨,坚持一周后奖励自己一件礼物,然后把手环换到另一只手上,再次成功得到第二件礼物;第三周再换过来,同时许自己一份大礼。三周下来,你的行为,你的思维都已悄然改变,而同一个世界,在你眼中却呈现为另一面,是美好的那一面。

  美好不仅代表着希望,更是一种力量。在历次经济危机中,美的力量一再被证明是最有效的强心剂。1929 年美国经济危机时,好莱坞电影里嘉宝鲜红的口红形象,成为一种时代的宣言,化身勇气和力量的象征。而口红更是在一派萧条中逆势大卖,销量翻番,因为,越是艰难的时局,美为女人带来的信心与快乐越显弥足珍贵。所以,今年的抗抑郁专辑,主张《享做快乐生活家》,以“快乐心”,“快乐活”。

  所以,让我们搽上口红,笑对危机。世界需要美与快乐,无论什么时候。我们更要美丽快乐,无论什么时候!

中国NLP培训学院

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