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人人都有一张情绪地图

发表时间:2022-03-24 来源:中国NLP培训学院

人人都有一张情绪地图


  就像一幅绘制好的地图一样,每个人的身体状况其实都在透露你情绪的小秘密。身体的疾病,都是情绪爆发的警铃,最关键的是,你要做那个掩耳盗铃的人?还是静下心来听听你身体的提醒?
  也许你能神态自若地告诉别人“没什么胃口吃饭”,却难以启齿诉说“我感觉没有安全感”。
  是的,分享身体的状况,比分享情绪让人自在。但就像一幅绘制好的地图一样,每个人的身体状况其实都在透露你情绪的小秘密。
  你有“地中海”的烦恼?去看看你内心到底有多大的恐惧吧。你常常被胃痛袭击?留心一下你的焦虑发作有多频繁。
  身体的疾病,都是情绪爆发的警铃,最关键的是,你要做那个掩耳盗铃的人?还是静下来听听你身体的提醒?
  别跟情绪过不去
  金融海啸带着排山倒海的压力而来,生存压力越来越大,你成了越来越情绪化的人。
  但你又是个越来越压抑情绪的人——在上司面前不能表现,在家人面前不能抒发,所有情绪你都选择自己扛。
  于是有一天,累积多年的情绪火山爆发,你发现身体的器官成了情绪困兽的替罪羊。根据世界心理卫生组织的统计,有70%以上有心理障碍的人会以“攻击”身体器官的方式来消化自己的情绪困扰。
  人的情绪似乎总是瞬息万变,如何让自己心情变好?很多人常常觉得有心无力。
  每个人都难以承受工作和生命之重,但也都需要给自己的情绪挖一条“泄洪渠”,千万别跟自己的情绪过不去,你可以逛街、唱歌、聊天、运动、旅游,你给情绪一条路,也等于给身体一个喘息的机会。
  身体的情绪地图
  你眼睛看不见的,不等于不存在。在我们的身体当中,确实有一张“情绪地图”。
  情绪的路径通常是这样:nlp学习长时间的怨恨会导致一种称为“癌症”的疾病;把批评当成日常习惯的常常得关节炎;内疚的人常会用疼痛和皮肤疾病惩罚自己;焦虑和压力过大会影响肠胃;而恐惧则产生紧张,会导致脱发、溃疡。
  许多职场中人或多或少都有些肠胃不适的症状。胃痛、消化不良、便秘,这是识别被焦虑情绪困扰的标志常见病。事实上就连孩子们在感受过大压力时也常会拉肚子或者想呕吐。
  对于自责情绪带来的疾病,49岁的Lisa有着深刻体会。她是广州一家企业的董事,被严重的关节炎困扰十几年,每逢天气变化都痛得在床上打滚,“寻死的心都有了。”家里的新别墅只有三层楼,她还要特别装部电梯,就是因为关节炎发作时连下楼的动作都让她痛不欲生。
  不过,连医生都宣布治不好的关节炎,现在已经离Lisa远去了,因为过去的一年里,她终于面对了带来这个病的情绪,那是她一天抚摸着痛的部分时突然冒出的两个字:自责。
  Lisa恍然大悟,原来她的严苛批评不只对外人,还不放过自己。Lisa不断地用欢乐的情绪来面对自责,痛一次比一次减弱。她忐忑不安地等待台风“黑格比”的检验,然后她兴奋地发现,关节炎竟然没影了。
  父母学员分享香港的陈太有着严重的皮肤湿疹,七年间,她常在晚上睡觉时全身发肿,无法入睡,皮肤科医生对此也束手无策。
  湿疹的根源在于内疚的情绪。陈太的内疚在于,她把孩子送去了英国读书,而孩子在香港时的成绩已经很一般了,这股内疚每晚就来撕扯她。当心理治疗师带陈太面对她的内疚,并将母亲的爱表达给孩子后,湿疹也消失了。湿疹的根源在于内疚的情绪。陈太的内疚在于,她把孩子送去了英国读书,而孩子在香港时的成绩已经很一般了,这股内疚每晚就来撕扯她。当心理治疗师带陈太面对她的内疚,并将母亲的爱表达给孩子后,湿疹也消失了。

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