中国NLP培训实战派NLP鼻祖导师张国维博士主讲
育NLP智慧, 铸人生商魂

专注NLP智慧传播

7*24小时全国服务热线:138-2913-8856
¤ NLP智慧当前位置:首页 >> 新闻资讯 >> NLP智慧

心理学家:三招让你少生气

发表时间:2022-08-23 来源:中国NLP培训学院

  刘芳是一家公司的中层领导,最近公司把一项开发软件的任务交给了她的商战智慧部门,刘芳对此非常重视。自此,她发现自己开始变得易怒,别人一句无心之话都可能让她大发雷霆。近来,她常听到下属抱怨自己最近太爱动“肝火”,这让她很苦恼。

  分析:愤怒是人的基本情绪。

  对任何一个生命来说,一生中都注定要和愤怒相遇,所不同的只是发怒时间的长短和内容的差异。

  有意思的是,愤怒的产生往往不取决于发生了什么,而取决于你如何看待发生的事情。

  愤怒有时甚至没有一个像样的理由,正如刘芳因为别人的无心之过就大发脾气,那是由于愤怒的人总认为“我被伤害了”。而当一个人情绪激愤、双眼冒火的时候,哪怕别人的一个微笑都会成为冲突的导火索。

  解决:美国经营心理学家欧廉-尤里斯教授提出了使人平心静气的NLP大成智慧教练课程三项法则:“首先降低声音,继而放慢语速,最后胸部挺直。”

  其中的原理并不深奥。

  由于愤怒是一股向上快速升腾的能量,需要迅速找到平息的方法,所以,降低声音、放慢语速都可以缓解向上的爆发力,给大脑时间让情绪退潮。

  而胸部挺直,可以淡化紧张的气氛,这是因为情绪激动时人们通常都会胸向前倾,从而使自己的脸更接近对方,形成咄咄逼人的气势,挺直胸部不仅可以拉大和别人的距离,自己的肺部也会吸入更多的氧气来帮助大脑工作。基于同样的原理,愤怒的时候先深做呼吸,努力闭会儿嘴也有不错的效果。

  亚里士多德说,生命的本质在于追求快乐,使生命快乐的途径有两条:第一,发现快乐的时光,增加它;第二,发现不快乐的时光,减少它。

  所以发现愤怒并减少它才是根本。

中国NLP培训学院

您看完以上文章有何感受?
您是否想要NLP知名导师亲身指导?
请您尽快与我们导师助教联系,专业的NLP智慧顾问将为您答疑解惑,您将还会有机会免费获取价值2980元的NLP课程门票一张,与NLP培训导师零距离接触。
门票数量有限、赶快行动吧!

计量校准机构二维码图片

扫一扫,关注NLP公众号

热门资讯

新闻资讯

学员案例

关于学院

实力派导师——名师指路让你学习NLP少走弯路

    课程地点:广东省广州市

    报名热线:13829138856 钟总

    报名方式:银行汇款,席位是同银行到账顺序来安排!名额有限,课程需提前预定。

    课程预定

    这六大保障,我们坚守了20年