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八招抗击节日压力

发表时间:2022-08-24 来源:中国NLP培训学院

  春节将至,还在为过年忙碌的你是否为新年假期订好计划,也许你在为礼物发愁,也许你在担心家庭聚会发生矛盾……为此,市人民医院医生给出8个春节小贴士,每日一贴,帮你解除家庭烦恼,助你避开节日喧扰!

  大年夜给亲友发短消息

  在过年之前发一个节日问候短消息很有必要,但是一不小心没有留下自己的名字,就不太好了。没准对方还要打电话过来问你是谁,那场面可有点尴尬。是一句平实无华的问候,还是搞笑版的祝福,都无所谓。

  医生告诉你:

  现代社会科技发达,手机和网络进入人们的生活,人与人交流不再依靠书信,发一条短信简单又快捷。甘主任说,春节给亲朋好友发一条短信不仅增加了感情,还可以舒缓情绪,调节心理,通过交流大家共同分担忧愁分享快乐。

  大年初一

  别让不快破坏家庭聚会

  如果你的兄弟、父母、叔叔伯伯对你说了什么不太中听的话,你无法继续忍受但是当场闹翻又不妥,那么去趟洗手间吧。你可以在这里呆15分钟,用凉水洗洗脸,嚼片薄荷味儿的口香糖。凉水和口香糖都能刺激神经,分散注意力,然后神采奕奕的回到刚刚发生争执的房间里去。

  医生告诉你:

  甘主任说,家庭聚会是亲朋好友聚在一起共同分享一年来丰硕成果的时候,这个分享过程中需要大家共同分担和完成,以便促进家庭和睦。一般有三个禁忌:1、过分自我保护的人很怕亲戚、朋友说话不礼貌,冲撞自己、孤立自己。因此,要放松心态投入与人的交往中;2、攀比心理。甘主任解释说,有些人因为内心自卑,家庭聚会时看到别人比自己过得好心理不舒服。因此应该抱一颗平常心参加聚会;3、孩子之间闹矛盾。家庭聚会乐坏了小孩子们,但一起玩,由于思想、审美等各方面存在差异,难免出现矛盾。此时,大人之间互相体谅和谦让,避免不快发生。

  大年初二

  摆脱DV的纠缠

  你不是社会nlp学习新闻记者,而是家庭的一员,现在也不是记录案情,而是过春节。放下手里的摄像机,过好这一天比将来重温录像更重要。拍摄的重点应该放在有故事发生的关键时刻——家人到来、举杯欢庆、小朋友拜年领红包……一天内录下五段六分钟左右的短片就足够了,加起来有30分钟呢。

  医生告诉你:

  全家福最好等饭后一小时左右大家都休息好了再照。让所有人都侧身45度站立,间隔一拳,身体微微向前倾——这是绝妙的显瘦技巧。让后排的人环拥前排的人能显出其乐融融的美满家庭气氛。取景要从腰部以上——因为照不照脚无足轻重。

  大年初三  礼物的学问

  不要只知道送红包、玩具给孩子,更重要的是陪孩子一起玩。除此之外,不要忘了送给孩子一些实用的东西——如袜子、手套等——让他们知道礼物也能有实在的用处。接下来应该让孩子们给别人送礼物,孩子在选择礼物的时候会考虑别人的需要。

  医生告诉你:

  社会发展,人们思想逐渐进步,送礼也不像以前礼节隆重。现在送礼没有太多讲究,送礼以沟通感情为主。甘主任建议送礼应结合自己财力送相配的礼品,这样可以增加感情交流。而小孩子要送给他们对学习和生活有利的东西,不可以铺张浪费,不然容易让他们形成攀比思想,不利其成长。

  大年初四

  防止过节破坏减肥大计

  春节是一个美食丰富的日子,如果你在春节毫不节制大快朵颐之后,正月十五元宵节还没到,你的体重就偷偷增加3到5公斤。

  医生告诉你:

  有什么解决方法呢?医生萨提亚亲子关系工作坊建议,在你吃大餐之前,适当吃些健康的零食——坚果、酸奶或者是先来点西红柿沙拉什么的——这样就能避免你在饭桌上像刚从空难中解救出来的难民似的狼吞虎咽。不要一直闷头吃喝,不断找人聊天,聊天可使你的嘴巴无暇他顾,源源不断从嘴里出来的话能够挡住烤鸭、肘子进到嘴里的机会。

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