中国NLP培训实战派NLP鼻祖导师张国维博士主讲
育NLP智慧, 铸人生商魂

专注NLP智慧传播

7*24小时全国服务热线:138-2913-8856
¤ 行业资讯当前位置:首页 >> 新闻资讯 >> 行业资讯

NLP的四大支柱

发表时间:2022-08-30 来源:中国NLP培训学院

  有效沟通者的特质,称为NLP智慧的四根柱子:

  在NLP中,有四项主要的准则。它们分别为:“一致亲和”、“目标设定”、“感官敏锐”和“行为弹性”。

  这四项准则是神经语言程式学的四根支柱,它们构建了神经语言程式学的基础框架。如果说前一部分所述的为NLP的世界观,那么这一部分就是nlp的方法论。因为这四项准则为NLP其他种种方法与技巧提供了无限发展的可能性与操作的严密性。

  nlp自始自终都以这四项原则为依据,这也是使其成为卓越心理学的重要基石。

  ◇第一根柱子:就是要与自己及他人,建立“亲和感”︰

  “一致”以及“亲和”包括内在和外在两个领域,它是一种关系,特别是相互间潜意识与表意识,我与他者的一种高品质的信任与责任。它可引用在你跟你自己的关系,也可以引用在你跟他人的关系上。

  先从内在的“一致亲和”说起,在你的生活中,有时候你的内心可能总是很矛盾,觉得被两种不同方向的力量所撕扯。你是否听说过这样的自我对话:“有一部分的我要做这个,但总是有什么阻挡了我?”这就是亲和感的欠缺。

  你的身心也有一种亲和度。你与自己生理的“亲和感”越强,你就越健康与舒适,因为你生理的每一部分合作无间。你越是与自己的精神面有强烈的亲和感,你就越能感觉内在的祥和,因为你心智的各个层面都是统一的。

  而与精神层面的“亲和感”,更能产生一种对更大整体的归属感,超越个人的自我认同,也依稀知道自己的使命与角色。

  在NLP中,身与心之间有亲和一致的状态,就叫做“身心合一”。而身心一致就是说你是完整的,你的肢体、声音及用语都带有相同的讯息。

  1.你的信念与价值观与你的行动吻合,你言行一致。

  2.你知道有多少肢体工作者,他们的姿势很不好?

  3.你知道多少医生自己在抽烟?

  4.而又有多少心理医生,自己最后都与患者搞不清。

  这些都是言行不一致的例子。

  无论你做什么或要什么,要成功就一定会牵扯及影响到他人。所以nlp的第一根支柱,就是要与自己及他人建立“亲和感”。

  “亲和感”的产生主要是因能与他人的世界模型或世界观相知遇。我们都来自不同的教养、经验与生活方式。我们都因有不同的信念、价值观与自我认同而各自殊异。我们各自以不同的眼光看待这个世界。要与人建立“亲和感”,你就必须先认知他人及他们对世界的看法。你并不需要同意它,只能认知及尊重它即可。

  现在的问题是“如何”做到呢?“亲和感”能在很多不同的层级建立或破坏。许多人认为与人建立“亲和感”,就是要使自己屈尊而就;还有的人以为解读他人的心智就是去控制别人;而刻意地去改变一个人,也就意味着对方个性的减损。这些都是非常错误的观念。不要忘记了“亲和感”最重要的一点就是高品质的信任与负责。

  许多人相当愿意用化妆品来刻意改变自己的形象,但要他们改变自己的行为却相当困难。他们不仅使自己得不到快乐,而且更容易使自己的家人和同事,甚至陌生人感到不快。这是因为他们只是“当他们自己”,“为自己而活”。

  “为自己而活”是许多人自私与无奈的理由,他们以为如此便可以成就自己完美的人生。其实,恰恰相反,这种人总会堕入自己苦恼的怪圈。这就是外在“亲和感”的丧失而导致内在“亲和感”的失衡。最重要的是我们能作出选择:在“为自己而活”与“做价值的人”之间。

  NLP介绍给你的一些观念与方法,为你的学习和改变提供了无限的可能性。如果有效使用你的头脑,这些可能性立即就会为你所用。在NLP的理念中,自始自终都贯穿着亲和和一致,无论是自我身心的亲和,还是与外在世界的亲和。可以说“亲和感”就是一种人生的圆满。

  “亲和感”它是一种关系,特别是相互间的一种高品质的“信任与负责”。它可引用在你对你自己的关系,也可引用在你对他人的关系上。

  我们似乎以反应我们“内在心境”的方式去处理外在世界。所以内在的冲突会衍生出外在的矛盾,而我们对自己内在的“亲和感”的品质程度,也常常是我们与他人关系程度的一面镜子。

  对自己不信任就对他人不信任,对自己不负责的人,往往对别人也不负责。

  有很多人拥有所有成功的外在条件,但内心里却并不快乐。你可能会注意到,他们也让别人不太轻松。

  ◇建立“亲和感”的几个模式:

  我们在面对面的场合里,以很多种方式如“话语”、“肢体语言”及“说话的音调”、“用词遣字”来建立“亲和感”,进而产生互信。

  1.肢体语言:

  假如“口语”与“肢体语言”间有矛盾,我们总是会比较采信那非口语的讯息,虽然我们的意识注意力是放在语言上。

  “衣服与表情”也是我们肢体语言的一部份。不论我们愿不愿意,它都向外界叙述着我们。

  认同别人并赢取“亲和感”的方法,就是去“契合”别人的“肢体语言”与“谈话音调”。

  去“契合”对方“肢体语言”的背后意图,是可以稍微帮助分享与了解他人的世界观。

  “肢体的契合”是进入他人心里世界有效地方式,因为我们如何去使用身体,会影响我们的情绪,及我们的思考方式。“契合”并不是“仿效”,而是双方互补,其实蛮像是在跳舞。他们的动作表达出了他们的关系。

  2.声音音调:

  我们也可以透过“契合音调”而与他人建立“亲和感”。

  3.用词遣字:

  你的“用词遣字”也可以建立“亲和感”。

  在适当的情况下,可用与对方相同的术语,以建立起专业的信用度。

  人们经常会在他们的谈话里,特别强调出一些对他们而言,重要的用词或言语,你可在你的回答里,使用相同的用语或字眼,以显示出你听到而且也尊重他们的用意。

  PS:

  建立在“信念与价值观”层级上的“亲和感”是比较坚固的。拥有相同的“信念与价值观”,可以建立起“亲和感”。像政治或宗教团体,就是很好的例子。

  而最坚固的“亲和感”是来自于对认同某人的“自我认同”。当有人自觉被人在这一层级上认同时,他可能会将自己完全敞开,接受认同他的这个人的任何影响。

  意识与潜意识的一致与不一致︰

  ◇一致︰(Congruence)

  在NLP里,身与心之间有“亲和感”,就叫做身心“一致”。而身心一致就是你是完整的,你的肢体、声音及用语都带相同的讯息。你的“信念与价值观”与你的“行动”吻合,你言行一致。

  “一致”并非指你的身心全部都弹同一个调,而是至少他们要“和谐”。

  ◇不一致:

  追求卓越的关键,在于能够言行一致,持之以恒,然而,我们经常会有下述两种“不一致”。

  遇到别人是“不一致”时,真令人不知所措,要能较有效地应对别人的“不一致”,你必须如实地辨别出它到底是什么意思。如此会使双方确实了解。

  同步性“不一致”:

  同一时间下,表达出两种不同讯息,如口头说是,语气却不肯定或摇头。

  “不一致”即跟自己有别扭及有内在的矛盾。

  例如:当你答应别人说“好”时,你的身体内在声音在说“不”。

  又例如︰当你有时想完成某项工作,却不知怎地,你的心一直飘离这工作。

  分段性“不一致”:

  在某一时间完整的表示出一个决定,而到了另一时间点,却又犹豫不决或反向为之。

  另一种“不一致”是有先后顺序发生的。例如当你已做了某事,然后你才后悔你做了。

  因此,我们要学习判断他人和自己在言行上的反覆矛盾之处,然后再学习如何常保持言行一致。

  PS:

  人格是由许多不同的部份或是次人格所组成的,就像是一个团队,有时是齐心协力;有时是意见纷纭;有时又互不协调。

  在不同的情境里,我们的不同的部份或次人格就分别出现。我们并没有一个所谓完全统一的人格架构,但我们倒是有一种对这各个部份或是次人格统合的感觉。

  二NLP的明确的“目标/结果”

  ◇第二根柱子:明确的目标/结果,就是知道你“要什么”。

  若不知你要的是什么,你甚至无法定义成功是什么。在NLP里,这就叫做“目标设定”(OutcomeSetting)。这是一项完整的思考程序。

  你不断追问自己或者其他人“我要什么?”或“你要什么?”这与光问“有什么问题”是截然不同的。和多人都以问上述问题开始,然后,开始数落谁的错胶着在那情景里,无法得到他们想要的,或帮助他人得到他们真正想要的。

  你提出问题的最终目的是因为你想要得到答案,你想要一些东西。所以我们建议你,可把上述的终极问题改为:“你想什么?”我们做的每一行为背后,皆有其原因。虽然我们并不确知我们要的是什么,但是我们总是在要一些东西。

  这种情况非常普遍,当你饿时,你的目标就是要去找些吃的;当你累时,你的目标就是去睡。满街的人,无论是走路的、开车的还是搭公车的、火车的及坐飞机的,都在为某种原因而去某些地方。

  而人类的行为,会由此而成为无法理解的吗?因此,NLP又有一项导师育成假设:人类的行为都是有目的性的。你现在想要什么呢?从一个较宽的角度来看,你是在履行一些使命。

  你对想要或者所需要的东西,有长短期的目标。设定目标是使你成为你生命主导力量的关键。在教练过程中,目标设定也是被教练者要被引导去做的关键步骤。

  无法达成目标的原因主要是三种:

  1.那些目标可能事实上无法达成。

  2.那些目标可能并无足够的激励性。

  3.虽然那些目标是你想要的,但从一个较宽广的观点来看,又不是那么令人欲求。

  请订下你的“人生的目标”:

  当你知道了自己的“目标”,便能在脑海描绘出一幅图画,让神经系统得以按图索骥,找到最需要的资料。

  “目标”会导引你的一切想法,而你的想法便决定了你的人生。当我们有了心动的“目标”,若再加上必然能够达成的“信念”,那么就可说已经成功了一半。

  你得建立个美梦,尤其是得全心全意地去做。有限的“目标”会造成有限的人生,所以在设定“目标”时,要尽量伸展你自己。唯有你自己去订定“目标”,才是唯一能期望达成的方法。

  假如你不替自己设立“目标”,不久后,不是老天就是别人会替你决定,你该得到什么。

  醒思格言:

  1.伟大的目标带来积极的企图心。

  2.“除非先有梦,否则一切皆不成。”…桑德柏

  3.“我们会成为什么样的人,会有什么样的成就,就在于先作什么样的梦。”…柯提斯

  4.“没有比梦更能实现未来了,今天先有个骨架明天便可以加上肉和血。”…雨果

  5.“思考是最艰难的工作,这也就是为何很少人愿意去从事的理由”

  ...亨利福特

  假设前题:

  “沟通”的真正意思,在于你所取得的“回应”。

  人类的“行为”都是有“目地性”的。

  “目标”(outcomes)---即你想在世界上创造的结果,“目标”是比“目地”(goal)更具体,当你拥有它时,你能看到、听到或感受的,就是“目标”。而“目地”是那些你要的。“目标”是那些你创造出来的。

  要将一个“目地”转换成“目标”,使其更“实际”、能“达成”、更富“激励性”及“令人欲求”,你必须由“不同的观点”来挖掘它。

中国NLP培训学院

您看完以上文章有何感受?
您是否想要NLP知名导师亲身指导?
请您尽快与我们导师助教联系,专业的NLP智慧顾问将为您答疑解惑,您将还会有机会免费获取价值2980元的NLP课程门票一张,与NLP培训导师零距离接触。
门票数量有限、赶快行动吧!

计量校准机构二维码图片

扫一扫,关注NLP公众号

热门资讯

新闻资讯

学员案例

关于学院

实力派导师——名师指路让你学习NLP少走弯路

    课程地点:广东省广州市

    报名热线:13829138856 钟总

    报名方式:银行汇款,席位是同银行到账顺序来安排!名额有限,课程需提前预定。

    课程预定

    这六大保障,我们坚守了20年