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信念的架构

发表时间:2022-02-28 来源:中国NLP培训学院

信念的架构


  当然行动会有不同的程度,正如信念也会有不同的程度一样。因此随着“杂乱无章的人”这个自我形象日趋成熟,“书被丢在卧室的地板上”变成了“书被留在餐桌上或类似的地方”,然后是“书没有放回到书架上”,最后则变成“书没有按照正确的顺序放回到书架上”就像儿童会随着“树”这个概念越来越熟悉的过程,把越来越多的树归炎为树,而不论它们的形状或大小是怎么样的一样,我们也会趋向于把自已越来越多的行动,存入到一些熟悉而方便的信念架构里去。心理学学习更好的思考与防止这一套聪明的归档系统并不是那么有关的,它有它自己的生存优势,更好的思考是知道那是怎么样的一个过程,并且能够随时随意地转换到不同的架构上去,你可以用任何方式来解释某一个行动。你可以相信任何自己想要相信的事情。但是商品质的思想,是需要有高品质而令人产生力量的信念的。

  花一点时间将我们所说的,在你自己的经验中做一次检查。NLP技巧尽可能把你在典型的一天中能够想到的行动都记录下来。现在来看看,你是否能够依据你自己的自我信念,来为所做的事情做一些解释。

  举例来说,你也许会在刚刚喝完茶之后,就马上把茶壶洗干净,而不会把它留到下一次喝茶休息的时候,留到它变味发臭的时候,或留到你没有茶壶可用的时候。你这样做的理由也许是你不喜欢桌子杂乱无章(暗示着“我不是一个杂乱无章的人”这个信念).也可能是你不想冒倒翻剩余茶水的危险(暗示着“我很小心,考虑周到、认真、尊重财产”诸如此类}。也许你的理由是跟卫生、想要做一个好榜样,或想要离开你的办公桌去跟别人交际有关的。也许你正在无意识地为“我真是在做牛做马”、“我应该有一份更好的工作”、“我的才华都被糟蹋了”这一类自我形象火上加油。

  你行动的次数或多或少都是无限的,你可能会有的信念也是一样——甚争到了在用过牙膏以后,是否要把盖子拧上这个程度,那是婚姻破裂的一个潜在原因!但是你会发现,少数的信念会像你的行动的归位架构一样,不断地重复出现。你也可能会发现,一个行动,比方说“发生了任何事情,马上就在自己的日记簿里写下来”,可能会支持一个以上的信念,比如“我准时”;“我是靠得住的”;我是认真的”;“我是有条有理的”。

  在你做过练习的时候,你也许还会想到其他可以支持你的信念的行动。同样的,NLP技巧你可能会想到其他的信念或价值观。那是你在前面没有写出来,但是因为你的行动而现在已经发现的。把你所写的任何清单或评语都放在手边。最后衡量一下,看看在这一些信念中,有哪些是令人产生力量的。这此信念将会帮助你做到你想要做到的事情和变成你想要变成的人。然后再试着将那些令人丧失力量的信念都辨认出来,它们会阻碍你充分发挥自己的潜能。

  你可以运用现在你应该已经熟悉的那套“调换次感元”的技巧,来改变那些你想改变的事情。把伴随着支持一个令人产生力量的信念的行为的那一些次感元,运用到支持一个令人丧失力量的行为上去。因为现在你已经了解到,你的信念对你的行动所造成的影响,而且也能够分辨那些信念是否合适,如果你想要测验任何信念,你可以自问:“这个信念会不会帮助我得到我期塱的结果?”测验你的行动的方法,则是自问:“这个行动和我的信念是否表里一致?

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