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框视重组法

发表时间:2022-02-25 来源:中国NLP培训学院

框视重组法


  有一个真实的故事是这样的:夫妻俩开车旅行回家,已是三更半夜,两人筋疲力尽,未及卸下行李箱的东西就倒头大睡,第二天醒来,车库里的车子杳无踪影。

  车子不见了还有保险,但行李中还有丈夫花了很多精力拍的数十卷胶卷以及妻子买的各种纪念品,遗失了怎么能叫人不心疼呢?

  妻子自责不己,情绪非常的懊恼,丈夫忽然心生幽默,说:“等等,让我们理性地来分析一下这件事吧!”

  “我们可以因为丢了车子而悲伤,也可以因为丢了车子而快乐。无论如何车子是丢了。聪明的你,该选择悲伤还是快乐?”妻子转忧为喜。

  过了一星期,车子找了回来,行李箱的种种宝贝物品因被窃贼视为不值钱,所以还在。但新车已经被折磨得伤痕累累,只得送维修厂。

  可是祸不单行,丈夫将车子从维修厂开回家的途中,失神又撞上别人的车,不但自家车头撞的歪七扭八,还得赔偿别人的损失,虽有保险,丈夫仍沮丧不已,正猛敲自己脑袋时,妻子以微笑阻挡:“等等,让我们理性地来分析一下这件事吧!我们可以因为撞了车子而悲伤,也可以因为撞了车子而快乐。无论如何车子是撞了。聪明的你,该选择悲伤还是快乐呢?”丈夫大笑而臣服。

  在一片欢笑声中,夫妇俩把破车又送进了修理厂。

  在任何时候,你都可以改变你对事物的认知和理解,只要你愿意你就可以做得到。这儿呢,我就为大家介绍一种nlp重要的技巧——框视重组(Reframing)。什么叫框视重组呢?很简单,就是改变事物的定义和角度。所以这里就有两种框视重组的方法:第一种是转意式框视重组(Content Reframing);另一种叫转位式框视重组(Context Reframing)。它们都是经由转化内心痛苦或冲突以达成自我表述的改变,进而造成积极进取的心态,这也是框视重组的最基本的功能。

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