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承诺的三种类型

发表时间:2022-02-25 来源:中国NLP培训学院

承诺的三种类型


  强有力的承诺:我一定要遵守的承诺。

  肤浅的承诺:有条件的承诺,如果一定的条件被满足或者除非其他条件干扰,我会遵守承诺,而这些条件通常是不能说出来的。

  应受谴责承诺:对所作的承诺没有去遵守的意愿。(通常是权宜,为了示好,或者为了避免纷争,等等)。

  对打破的承诺的可能反应:

  1、忽视

  2、责骂或责备其他人,扮演受害者

  3、做负责任的抱怨(看我对承诺的相关工作)

  承诺与信任

  承诺与一个人履行承诺的层次有关。信任度与三个领域有关:

  1)真诚与真挚:对一个人在做承诺时的真诚度评估,是基于他作承诺时的前后一致性,以及我们这个人的意图评估。

  2)能力或才干:一个人去履行承诺的实际能力,或者我们是否相信那个人能够做到他所承诺的评估。例如,据悉一个人对找到方向有困难,而他却承诺带你回家。当你们迷路时,你就会质疑这个人做这件事的能力了。

  3)可靠性与可信度:一个人与过去表现的相似性评估。人们很难相信一个人,当他有一份不遵守承诺的纪录时。

  期待与承诺

  未满足的期待不等于被打破的承诺

  期待是"自由"的,而且不要求也不包括任何其他人的承诺。NLP技巧然而很多人却将未满足的期待当作被打破的承诺。所以,在单纯的期待与承诺之间做出区分是重要的。

  我们会通常假定其他人了解我们深信不疑的价值观,或者我们认为他们是我们"常识""普通礼貌"中的一部分。所以,我们自然地期待别人知道这些是什么而无需去讨论它们,甚至我们会觉得去讨论是不礼貌的。然后如果别人没有履行这些我们就觉得被冒犯了。

  只有当一部分期望转变成为请求并且为对方所接受时,期望就变成了承诺。

  NLP的价值观问题澄清了关系中的期待。期待是我们预期被满足的价值。注意:当两个人卷入这个过程中,它可能最终由期待演变为请求,然后请求被接受,被拒绝,被计算,或者被延误。

  在(与朋友、配偶、同事、领导等等)……的关系中,你想得到什么?(仔细听听,代表价值观的关键词,并在下面列举出来。)

  (选一个关键词作为价值的证据),你如何知道什么得以实现它?对你来说必须发生什么,它才能实现?你看到、听到或者感觉到了什么表明它被实现?(在下面写出实现所需的条件)

  避免承诺陷阱

  在开始的时候小心你的承诺,你就可以避免承诺陷阱。

  批判:1、对以下提高你的警觉性:对你所说的,或做的是否会让人当作是承诺;对你所你的伴侣所说的,所做的是否当作承诺。

  2、在时机恰当的时候,清晰化、具体化承诺:具体来说,你或你的伴侣承诺了什么?这个承诺什么时候会开始实践?

  注码:1、找出动机:确定你的动机是给予了一个承诺;问你的伴侣的动机是否是在做一个承诺。

  2、nlp培训确定承诺的动力:怎样的情况下有承诺的想法?什么引起这个承诺?

  3、清楚这个承诺的意思:这个承诺对你来说是什么意思?这个承诺你的伴侣来说是什么意思?

  4、考虑到你们的关系:这个承诺对你们的关系带来怎样的影响?对你们的关系来说,这个承诺预防或加强了什么?

  解决的步骤:直至事情发生了以后,你可能都没有发现你或你的伴侣做了一个承诺。你还是可以尽你的能力去回答上述的问题,或以上述的问题和你人伴侣讨论(如果时机恰当)。

  陷阱:

  1、支持你的自己的承诺:找出会与承诺相矛盾的事情;清楚不兑现承诺的后果;考虑与你的伴侣重新修正你的承诺。

  2、支持你的伴侣的承诺:确定你真正要的是什么。NLP技巧当这个承诺兑现的时候会带给你什么?一定要你的伴侣实践他的承诺,你需要付出什么代价?你可以怎样用其他方式说出或拿到你所要的。

  3、不能遵守一个承诺:诚实的对待自己,你不能遵守你的承诺;要尽可能在第一时间告诉你的伴侣有关这件事情;如果恰当,重新设定或修正你的承诺;确定一个恰当的方式来结束这份情感债务。

  4、把你的伴侣从他的承诺中释放出来:一定要你的伴侣实践承诺,你要付出的代价是什么?你的伴侣不遵守这个承诺,你想他怎样补偿你?解除情感债务的个人因素:把人和行为分开,找出现实环境的因素是什么?(环境发生了什么变化?);给予宽恕。

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