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改变情绪练习

发表时间:2022-02-25 来源:中国NLP培训学院

改变情绪练习


  在我们大脑内贮存的个人经验记忆,由一些基本的元素组合而成。分为内视觉、内听觉、内感觉、内嗅觉和内味觉。这些内感元的细分叫做“次感元”。

  事情发生了我们不能改变,但事情带给我们的情绪效应可以凭改变构成记忆的“次感元”而改变。

  每一个人都有两三项“次感元”比其他的更具效果。这是说,改变一件事情中这两三项“次感元”,感受的改变来得特别迅速,这两三项“次感元”为“驱动次感元”(Driver Submodalities)。

  一般来说,nlp改变内视觉的某几个次感元它括光亮、大小、颜色、距离等已经可以减轻当事人的情绪。

  有些时候,治疗师会发现当事人不能够改变“次感元”。 例如:不能够把该件事情的图像推远、或调暗。这显视出当事人的“潜意识”不愿意改变。我们知道一个人的“潜意识”好像仆人一样,总是为了保护主人。这往往反影出在该件事情中,有一些很重要的功课是当事人需要学习的,以致当事人不会再受到伤害。

  因此,治疗师必需引导当事人与“潜意识”沟通,找出需要学习的功课。当事人会发现有了新的启发之后,“潜意识”会容许改变“次感元”,从而使情绪消失。

  ◇ 了解“改变情绪”的方法及NLP技巧

  形气

  意焦

  提问问题

  次感元

  转换词汇

  引喻

  神经链调正术

  信念

  期望的未来

  价值体系

  心则

  心范

  自我认定

中国NLP培训学院

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