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检定语言模式

发表时间:2022-02-25 来源:中国NLP培训学院

检定语言模式


  心理学家检定语言模式是NLP最重要的技巧之一,是理查德-班德勒和约翰-格林德在1975年发展完成的一套语言技巧。他们研究了形疗法大师弗里兹-佩尔斯和家庭治疗大师弗吉尼亚-萨特尔在治疗工作中运用的语言技巧。他们发现这两位大师有一套极为有效的发问技巧,从受导者口中取得大量有用的资料,同时又有另一套回应技巧,使得受导者重组他的内心世界,因而在思想、心态及行为上有所改变。检定语言模式便是由此发展而来。

  "Meta"源出于希腊文,意为超越。检定语言模式教我们如何用语言去澄清语言,使我们有驾御语言的能力:不被语言所困惑,不误以为语言就代表真实,而能够去挑战语言的不足,去探索一段话中的逻辑,因而掌握一套有效思考的技巧。检定语言模式显露受导者说的话和他对世界的看法里被忽略的资料,这些资料往往是使受导者过去受困的原因。

  所有说的话,都始终是内心深层的一些意念(深层结构),经过扭曲、归纳和删减3个程序的不断运用,终于形成一些文字语言而说出。因为来自内心深层,所以一个人说的话,总是在显示他的身份、信念、价值观和规条。

  1扭曲

  我们需要把储存在深层结构的资料简化才能有效表达,而在简化的过程中,很多资料被扭曲了。换句话说,在我们对一件事情的认知过程中,必有扭曲的情况出现,例如一个人看到树影中的绳子而喊"有蛇!"。这份扭曲的能力使我们能够享受音乐、美术、文艺等。我们也能看着天上的一朵云而幻想出动物和人物。(每当我们用某种动物或植物去形容一个人的时候,我们便是在做"扭曲"的工作)

  扭曲类包括以下语式:

  1猜臆式

  2因果式

  3相等式

  4假设式

  5虚泛词式

  包括"单一价值词"

  "虚假词"

  2归纳

  当新的知识进入我们的大脑时,大脑会把它与我们原有的类似资料作比较和归类,这个程序是我们能够学得如此多和快的原因。把人、事、物归类能使得我定出它们在我们人生里的意义与地位,以及让我们能够有效地运用它们。(每当一个人说"总而言之"或类似的话,他便是在运用"归纳"的技巧了。)

  归纳类包括以下语式

  1以偏概全式

  2能力限制式

  包括"可能性"

  "需要性"

  3价值判断式

  3删减

  我们必需把深层结构中的大部分内容删减。我们的大脑每秒钟接收到大约200万项资料,它必须把其中绝大部分的资料删减;同样地,一件事情储存在大脑里有极多的细节,我们在说话时,只能提及其中极少部分的资料。我们总想用最简单的字去说出内心意思,所以"删减"存在于每一句话中。

  删减类包括以下语式:

  1名词不明确式

  包括"主词不明确"

  "受词不明确"

  "身份词不明确"

  "定义不明确"

  "形容词不明确"

  2动词不明确式

  包括"副词不明确"

  3简单删减式

  4比较删减式

  检定语言模式就是侦察出说话者所说的话中某些模式的出现,运用询问问题的技巧把上述的3个程序还原,从而把导致困扰的深层结构资料呈现出来。

  检定语言模式是一套很有效的搜集资料、澄清意义及打破一些自设的局限性思想的方法。当一个人对情况不满意时,一个恰当的问题能够把他的思想状态带到一个完全不同的方向,发现过去忽略了的意义及方法,从而改变他以后的行为和成就。

  我们日常所说的话中充满检定语言模式。在自己身上运用检定语言模式,会大大增强清晰思考的能力,所以它是既能助人也能助己的工具。检定语言模式是NLP辅导技巧的重要工具之一,这个技巧的纯熟程度往往决定辅导工作的效果。理查德说过:"NLP的所有东西都是从检定语言模式中产生的。不好好地掌握检定语言模式,一个研究NLP的人将不能明白如何有效地做到模仿-NLP的精髓。"

  在做辅导时,扭曲类模式常在情感关系问题的案例中出现;归纳类模式则往往在能力问题的案例中出现;而删减类模式会在意思的纷争上出现。

  在其他学校开设的NLP技巧课程中,容易见到哪个语式属于扭曲、归纳或删减的差异,甚至争论。最常见的是虚泛式属扭曲类还是删减类。其实虚泛式兼有两类的性质,我认为纳入哪一类是形式上的问题,无须花太多时间去搞清楚。至于检定语言模式一共有多少个语式?就我所接触到的资料,有从12个到20多个不同的版本。在以下的介绍中,我把性质实属相同的不同语式纳入名词不明确式、动词不明确式和虚泛式之中。我的目的是在包含最大量的资料的同时,用最简单的方式让读者觉得容易掌握。

  检定语言模式是NLP技巧的最重要的瑰宝之一。因为它能使一个人有效和迅速地提升自己的思想能力,使自己的信念、价值观和规条有所改变,结果是对自己人生中种种事情的态度有更成熟、更有效果的改变。如果有人问我只学习NLP的一种技巧,我会推荐什么,我的回答是:检定语言模式。

  有些视觉型和感觉型的朋友或会觉得检定语言模式较难掌握。的确,听觉型的人或会最快学会这个技巧,但是,在学习NLP的过程中,你最感困难掌握的技巧,往往就是你最需要的,况且,多运用自然会熟能生巧。想使辅导效果快速提升的朋友,检定语言模式更是必须熟悉的工具。

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