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成功一定是很辛苦的 消除限制性信念

发表时间:2019-08-26 16:32:16 来源:中国NLP培训学院

成功一定是很辛苦的 消除限制性信念
 案例:消除限制性信念“成功一定是很辛苦的”
  求助者:马军建,男,32岁。职业培训师。
  基本情况:身为培训师,经常要东奔西跑做培训。最近常常觉得自己很辛苦很累,觉得一个 想要成功,一定是很辛苦的。这种辛苦的感觉,让他感觉身心疲惫,甚至出现了干呕的现象。这种状况让他产生了对工作的怀疑,也享受不到生活和工作的乐趣。
  调整目标:改变限制性的信念,能够更快乐更轻松地面对工作和生活。
  调整技术:信念转换
  治疗师:徐敬东(灵性成长学导师)
  调整过程:
  徐敬东:你曾经感觉很艰辛吗?你现在很艰辛吗?
  马军建:是的。
  徐敬东:请去找到这个画面和这份感受。看到了什么听到什么感受到了什么?有没有画面?
  马军建:有。
  徐敬东:画面是黑白的还是彩色的?
  马军建:黑白的。
  徐敬东:有框没有框,有没有你自己?
  马军建:有。
  徐敬东:活动还是静止的?
  马军建:活动的,连续的。
  徐敬东:快的慢的?
  马军建:快的。
  徐敬东:继续关注这个画面,有几个焦点?有没有声音?
  马军建:有声音。
  徐敬东:带给你的感受是什么?
  马军建:压力。
  徐敬东:在哪个位置?
  马军建:身体里面。
  徐敬东:什么形状?有没有活动?
  马军建:静止的。
  徐敬东:有没有温度?大的还是小的?
  马军建:像一个nlp代理盘子。
  徐敬东:活动吗?画面大的还是小的?
  马军建:不太大。
  徐敬东:离开你有多远?
  马军建:5米远。
  徐敬东:做的很好。把画面拿走。嘘~~~~
  转换状态后继续。
  徐敬东:盘子是怎么样的?
  马军建:盘子是立体的,画面是平面的。
  徐敬东:请你找到一个信念,过去是正确的,现在不正确了。
  马军建:以前的认为“手机是不可能普及的”。现在它已经普及了。
  徐敬东:是的,这个信念现在已经不正确了。可是以前很相信。现在请你的记忆回到以前,当初的手机还是比较贵的,重温那个“手机不可能普及的”这个信念,看到画面,画面在哪里?是什么样的画面?
  马军建:彩色的,大的,有框。
  徐敬东:离你有多远?
  马军建:3米远。
  徐敬东:有没有看到你自己,有没有声音,大的还是小的?声音有没有什么特别的特质,快的慢的,高的还是低的,有没有特别的感觉?
  马军建:有自己。声音是慢的。轻的。没有什么特别的感觉。
  徐敬东:很好,显然是不一样的。现在请你闭上眼睛,再次找到第一幅画面,黑白的有框的抽离的活动的画面,5米以外的有很多焦点的画面,去调整位置,调整到3米,拉近,去把黑白的变成彩色的,画面变的大一点,同样是抽离的,关注到一个焦点,想象你的胸口的地方冰冷的静止的压力正在慢慢地融化,就象放在玻璃杯子里一样,慢慢变色,所有的液体都变得更加的清,就像一杯酒,轻微的声音很清晰,现在这份压力的感觉是否已经消失,现在你笃信无疑的信念是否已经消失了呢?
  马军建:不清晰了,能够回想。
  徐敬东:现在请你做一次深呼吸,想一想关于成功,有什么感受?
  马军建:没有压的东西了,轻松一些了,还想更轻松一些。
  徐敬东:你想塑造的一份成功的信念“成功是可以轻松的”。
  马军建:是的。
  徐敬东:你现在可以确信无疑的其他信念是什么呢?
  马军建:我是个男人。
  徐敬东:有没有外面的?观念上的。
  马军建:太阳明天一定会升起。绝对正确的信念。
  徐敬东:好的。去看到“太阳每天都会升起”这一幅画面。
  马军建:很大,开阔,没有边,彩色的。
  徐敬东:抽离还是结合?
  马军建:抽离的。
  徐敬东:活动吗?有什么感受?大的还是小的?有没有温度?感受到所有的次感元。
  马军建:活动的,心中很温暖。一个圆盘。
  徐敬东:有颜色吗?
  马军建:金黄色。
  徐敬东:以前有过成功的经验吗?有没有过一些轻松的感觉?
  马军建:有。
  徐敬东:请你回忆一次轻松成功的经验,请你看到所有的画面,听到所有的声音,感受到所有的感受。
  马军建:我在搜索。
  徐敬东:请你描述出来。
  马军建:上一次做培训的时候,很轻松很快乐,场面挺轻松的。
  徐敬东:虽然这只是一场培训,但也是一次成功。
  马军建:虽然前面有难受的,但后来有轻松。
  徐敬东:还有没有别的完全的轻松的自在的,整个过程都是轻松的自在的,轻松并不意味著漫不经心的。
  马军建:我想想,培训的后一段。
  徐敬东:看到画面,感受到所有的感受,相信你已经看到了。画面在哪里?
  马军建:5米远。
  徐敬东:彩色的还是黑白的?有没有看到你自己?颜色对比是否强烈
  马军建:是。
  徐敬东:有没有声音?大的还是小的?
  马军建:中等。
  徐敬东:快的还是慢的?
  马军建:不快不慢。
  徐敬东:声音从哪里传过来,音调是高的还是低的,有没有什么特别的特质。
  马军建:有些磁性。
  徐敬东:这份感受在你身体的哪一个位置?
  马军建:全身都有。
  徐敬东:有没有颜色?活动吗?
  马军建:没有。
  徐敬东:有温度吗?
  马军建:凉凉的。
  徐敬东:好,nlp代理请你深呼吸一口气。这是你期望获得的感觉,现在要把它换成绝对正确的信念。请再闭上眼睛。把这幅期望的画面调动你面前,5米的位置,画面,声音。把框拿走,画面放大,彩色更加艳丽,看到你自己在里面,抽离出来,把强烈的感受放大,声音消失,把这幅画面带给你在心中金色的圆盘一样温暖的感受,从而去为你自己感受到一份轻松愉快的画面。现在请你做到一个关键的一步,移动画面到3米的位置,去取代原来的画面,让原来的画面完全消失。现在问你的潜意识,你认为成功可以如何获得?
  马军建:可以轻松地获得。
  徐敬东:请让你潜意识去接受这个信念,在平时的生活学习和工作中,去确信成功和收获也是可以轻松地获得的。
  转换状态后确认。
  徐敬东:现在你去想成功的时候怎么样的感觉?
  马军建:看到了接下来要做几个培训,看到自己也可以轻松地去做。
  治疗结果:
  该学员后来分享,在以后面临大型培训时,他都不会再出现干呕的生理反应,也不会再怀疑自己的工作和成功。
  点评:
  一个信念的形成是在多年的生活体验中自我学习的结果,而这样的学习在很大程度上是不完整的,因此这样所形成的不完整的信念在现实生活中也会渐渐形成障碍。这样的障碍会造成我们内心强烈的冲突,因为它会和现实的需要不相吻合。
  建立一个新的信念在现实生活中也许需要很长的时间,而在治疗的过程却可以很快地完成。消除一个错误信念的步骤:
  1)找到现实的信念的内在体验,建立内在表象。
  2)找到一个不再正确的信念,譬如,“手机不可能普及”也许在15年以前是事实,而时过境迁之后,现在已经不再正确了。建立关于这个不再正确的信念的内在体验,建立内在表象。
  3)将这两幅画面相互替换,从而这个错误的信念就会被消除。
  建立一个信念的步骤:
  1)找到一个希望建立的信念,建立一个内在表象。
  2)找到一个千真万确的信念,譬如“明天的太阳一定会升起”,建立内在表象。
  3)将这两幅内在表象相互融合在一起,这个信念在潜意识中就会得到极大地加强。
  信念支持一个人的行为选择。一个信念的消除和建立,将会带来人的行为的巨大变革。
  关于成功有太多的论述,因为人们在不断地追求著成功的体验,以为目标达成的一刻就是成功的一刻,但是又有多少人其实已经发现:在真正实现目标的时候,最后来到的却是痛苦的深渊。
  成功并非追求得来,成功是生命系统的补偿。经过了多年的努力之后,价值贡献得到了社会认同,系统平衡的自然回馈。
  成功的目的是为了快nlp代理乐,快乐的方式就是放下。成功地实现了你的目标后,人们才愿意放下,而只有放下了对于目标的执著之后,才有可能实现成功的愿望。成功就是这样对立而统一著,让人们在过程中去了悟个中的玄妙。
  领悟:成功犹如飞花落枕,不期而遇,执著只能让我们南辕北辙,陷入痛苦的深渊。www.nlp5.cn/
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